文/羊城晚報全媒體記者 餘燕紅
通訊員 王雯玉
圖/視覺中國
春節就要到了，最開心的便是小朋友，又有很多好吃好玩的東西。但最擔憂的肯定又是家長，有句俗語“一過節兒科門診量倍增”，那怎麼讓小朋友健康過節呢？為此，廣州醫科大學附屬中醫醫院（廣州市針灸醫院）兒科主任中醫師石豔紅推薦幾款靚湯給大家：
◆積食型：谷麥芽鴨腎湯
症狀：口唇紅，有口氣，腹脹，睡覺翻來覆去，胃口不好，挑食，舌苔厚膩。
食材：谷芽20克，麥芽20克，臘鴨腎1/2個，茯苓15克，蜜棗2枚。
做法：茯苓打碎，臘鴨腎切片，上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸後轉文火煲1小時。
功效：健脾開胃，助消化，增進食慾。
◆咳嗽型：南杏潤肺湯
症狀：平時容易咳嗽有痰，汗多，也可用於肺炎恢復期。
食材：南杏10克，北杏仁5克，百合10克，浮小麥20克，豬肚200克。
做法：杏仁去皮，豬肚沖洗乾淨切塊，放入砂鍋，注入適量清水，武火煮沸後轉文火煲1小時，以鹽調味。
功效：潤肺、止咳化痰。
◆咽痛型：茅根甘蔗水
症狀：經常容易喉嚨紅，口唇紅，有口氣，口乾，有眼屎，愛吃香口，舌紅。
食材：白茅根20克，甘蔗500克，馬蹄150克。
做法：甘蔗切成10cm一段再切片，馬蹄去皮拍裂與白茅根同放入砂鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲1-2小時。
功效：清熱養陰生津。
◆過敏體質型：烏梅黃芪山藥粥
症狀：容易面板癢，溼疹，易揉眼睛，鼻塞鼻癢，打噴嚏，反覆咳嗽等。
食材：烏梅2個，黃芪5克，山藥10克，粳米50克，蜜棗3枚。
做法：將食材浸泡30分鐘，放入砂鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲1小時。
功效：補益肺脾，斂肺抗過敏。
◆胃強脾弱：石斛玉竹山藥粥
症狀：吃很多但不長肉，經常口腔潰瘍，煩躁易怒，臉色黃，出虛汗，排便困難。
食材：石斛5克，玉竹5克，山藥10克。
做法：上述洗淨加適量清水，煲粥。
功效：健脾養陰。
◆脾虛型：淮山小米紅棗粥
症狀：出汗多，容易感冒，臉色黃，舌淡，大便不調。
食材：小米50克，山藥10克，紅棗5個。
做法：上述洗淨加適量清水，煲粥，粥成後以白糖調味。
功效：健脾養血。
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來源 | 羊城晚報·羊城派
責編 | 劉欣宇
