導語：肺部是我們人體當中的重要器官，如果受到細菌或病毒的侵入或損傷身體當中的呼吸系統，從而危害到機體當中的各組織器官，造成一些肺部疾病的發生。
尤其現在是冬季，天氣越來越寒冷，並且非常的乾燥，容易傷害我們的肺部，在平時只要養護好我們的肺部器官，就可以安安穩穩度過這一個冬季，減少患病的機率。
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肺部不適，喉嚨先知？如果喉嚨出現兩個異常，或許要及早注意防範
1.咳嗽
進入冬季或者是換季的時候，身體當中的免疫能力就會逐漸下降，可能會受到寒風的刺激以及細菌病毒的侵入，引發感冒發燒咳嗽等。
受到外感風寒或者風熱時才會出現咳嗽的情況，如果你感覺到自己並沒有什麼感冒就是適合做，並且還感覺到胸悶氣短，需要及時的就醫，觀察檢視自己的肺部是否出現細胞病變從而危害機體健康。
2.喉嚨嘶啞
在我們的生活當中，如果你肝火旺盛，出現上火的情況，或者是長時間大聲說話，都會出現喉嚨嘶啞的情況，一般這種情況不會持續很長時間，最晚一週左右就可以自行恢復。
臨床研究結果表明，如果喉嚨嘶啞的時間過長，大約可以堅持十幾天甚至半個多月還沒有好轉，一定要及時地就醫，觀察自己的肺部是否出現什麼異常，避免產生一些疾病的發生。
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冬季養肺，做好這5點，提高肺動力
1.養花草
相信很多的家庭當中都養了一些花草，很多人無聊的時間給花草澆澆水，我們都知道綠色植物經過光合作用會製作一些有機物，可以吸收更多的二氧化碳並釋放氧氣，而我們人體是吸收氧氣，所以很多家庭當中除了一些綠植都有利於促進我們的呼吸系統。
根據調查結果顯示檢視一個植物如果生長得非常的好，說明它的功德作用就很好，施工的氧氣就會更多，所以我們應該選擇在種花草的時候找一些生長速度快並且葉片寬厚的花草來養。
2.注意通風換氣
想要養活好自己的肺部，需要呼吸新鮮空氣，如果長時間室內不通風，屋子裡就會出現一些異味，並且空氣渾濁。
想要擁有一個好的空氣，在平常早上起來了之後一定要開窗通風，多去樓下的公園走一走，呼吸一下外面的新鮮空氣，還可以做一下上呼吸，都有利於提高人體當中的免疫能力，減少一些病毒和細菌的侵入，降低患病的風險。
3.堅持運動
俗話說生命在於運動，堅持運動可以促進機體當中的正常代謝以及促進血液流動速度，還可以提高人體當中的免疫能力和抵抗力減少一些細菌的侵入，遇到一些感冒發燒等。
經常運動還可以促進機體當中的肺部肺活量，對於養護肺部還有一定的積極作用，所以對於肺部不好的人們來說，平時可以適當的運動在自己承受的範圍之內，注意不要過量的運動，避免給身體帶來一些負擔。
4.睡前泡腳
如今快節奏的生活，有不少的人帶來了一定的壓力，很多人晚上睡覺的時候都會出現失眠多夢的情況，很難入睡。
在晚上睡覺之前用熱水泡一泡腳，可以促進體內的血液流動速度，並且還可以改善睡眠質量，預防一些疾病的發生，提高人體當中的免疫能力。
除此之外，大家在泡腳的時候不僅可以用清水泡下，還可以放一些艾葉，薑片，花椒等一些中藥材都是可以的，對於女性朋友來講，可以去除體內當中多餘的溼氣，改善身體的子宮器官，有利於機體正常代謝。
5.好的心態
一個好的心態才是維持機體健康的一個重要指標，如果長期處於焦慮暴躁的環境之下，可能會讓人們容易患有抑鬱症的風險，並且還會造成身體當中的激素水平分泌異常，引起內分泌失調，不利於機體各組織器官正常執行。
每天擁有一個好的心態，對於人體中的呼吸系統還有一定的好處，可以清理身體當中多餘的自由基清理呼吸道呼吸的時候就會更加暢通，在平時開懷大笑的時候，還會讓人們吸收更多的氧氣，讓身體當中的各組織器官都會吸收到充足的氧氣。
結語：看完本文，大家還知道有哪些養護肺部的小妙招嗎？不妨在下方評論區共同討論。#健康迎新年#
