水是生命中不可缺少的重要物質之一，世間萬物都離不開水的滋潤，我們經常說多喝水對身體有好處，只有體內擁有充足的水分，各項機能才可以正常運轉，所以水才被人們稱為“生命之源”。
如今水的種類逐漸豐富起來，除了白開水之外，還有茶水和各種飲料，不過要說最健康的飲水方式，還要屬熱水，因為只有透過高溫煮沸，才可以將水分裡面的細菌和微生物消滅，人們喝下去才更有安全保障。
不過剛燒開的熱水溫度太高，不適合直接飲用，需要放置一段時間，等到溫度適宜時才可以飲用，但是生活中難免有一些性子比較急的人，在口渴難耐時，會直接將冷水與熱水兌在一起來喝，那麼這種方式是否健康呢？下面我們去了解一下。
喝水時，一半熱水兌一半冷水，會對身體有傷害嗎？早了解早受益
現在很多人都非常鍾愛這種喝水方式，尤其是年輕人，由於平時工作繁忙，沒有多餘的時間等待熱水變涼，所以口渴時會直接用熱水去兌涼水飲用。
這種喝水方法被稱為“陰陽喝水法”，雖然方便快捷，可是卻存在一定的安全隱患，不過也要具體情況具體分析，是否會對身體有害還是要取決於冷水的質量，主要分為三種情況。
① 晾涼後的白開水：這種水是可以兌在一起的，因為已經經過了高溫烹煮，裡面的細菌和微生物也被消滅乾淨，用它兌熱水飲用不會給身體產生不利影響。
② 桶裝或瓶裝的礦泉水：桶裝或瓶裝的礦泉水都經過了過濾處理，是可以直接飲用的，裡面不會含有有害物質，所以是可以與剛燒開的熱水兌在一起飲用的，不過一定要選擇正規廠家生產的，這樣才更有安全保障。
③ 自來水：這種水是千萬不能與熱水兌在一起飲用的，否則很有可能損傷腸胃健康，引起腹痛，腹瀉等症狀，因為現如今的自來水還沒有達到可以直接飲用的地步。
自來水中會存在重金屬汙染，有些地方的供水管質量比較低劣，在運送過程中，由於水管老化生鏽的原因，水質容易發生二次汙染，裡面會含有大量的細菌和病毒，如果經常用這種水兌熱水飲用，會給身體帶來嚴重危害。
多喝水有什麼好處？
1. 緩解便秘
大口大口地喝水，吞嚥動作快一些，這樣水就能儘快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便，中醫認為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。
2. 平衡體溫
當環境溫度高於體溫的時候，血管擴張，會通過出汗來降低體溫，當環境溫度低於體溫的時候，為了維持身體的溫度，體內的水分會減少蒸發，保留在體內。
3. 排毒養顏
身體有足夠的水分，血液迴圈能夠更加順暢，多喝水可以促進身體的血液迴圈，加快新陳代謝速度，幫助身體排毒，喝一杯溫開水身體溫會逐漸升高，身體會微微出汗。
俗話講：出汗相當於排毒，如果每天可以適當出汗，身體的毒素可以以汗液的方式排出體外，可以達到排毒養顏的功效。
4. 平衡血液
多喝水能夠稀釋血液，能夠促進血液迴圈。這樣可以讓血管更加健康，能夠在一定程度上預防動脈粥樣硬化。
閱讀延伸：每天喝多少水比較健康
正常人每天需要飲入2000-3000ml左右的水分，如果隨著大量的體力勞動或者小便量比較多，液體流失較多，需要適當增加飲水量。
若是夏天出汗比較多，所以飲水量也需要隨之增加，而在冬天出汗量較少，僅有小便能夠排出液體，所以相對飲用的液體較少，但即使這樣，每天也要保證攝入2000-3000ml左右的水分。
