我們都知道，一個人如果看起來氣血好，一般都會顯得很年輕。所以不少女性為了讓自己更年輕，都會吃一些補氣血的食物，常見的就是紅糖水。推薦4種食物，比紅糖水更管用，堅持吃一星期，臉蛋白裡透紅，顯得更加年輕。
氣血不足的女人，冬季常吃4種食物，補氣養血，40歲還不顯老！
紫米
紫米就是一直很好的補氣血的食物，多吃紫米比喝紅糖水實用多了，因為紫米就可以當做平時的主食吃。紫米含有豐富的鐵質，起到補血的效果，像女性在姨媽期後可以多吃紫米，來改善氣血不足的狀況。這時候男朋友煮一碗紫米粥可比說多喝熱水有用多了。當然，紫米中的氨基酸和礦物質，鋅含量，這些都可以延緩衰老，也會給人氣血好，年輕態的感覺。
紅棗
提到補氣血的食物就不能不說紅棗，就像它的外觀一樣紅紅的，吃起來補血也是一流。紅棗中的一些成分可以幫助女性臉色紅潤，再搭配上桂圓、百合、蓮子一類的熬粥喝，完全可以有補中益氣調血，補養身體滋潤氣血之功效。經常吃紅棗的人氣血足，面板也就很好。很多年過40的女性都不顯老，就是因為氣血足的原因。
銀耳
銀耳也是補氣血的好食材，它不僅有美白的作用，經常吃銀耳粥的人，會補充面板所缺的膠原蛋白質，讓人看起來就紅潤有光澤。而且銀耳還有提精神的作用，一個人有精氣神，再加上臉蛋白裡透紅，都會顯得更加年輕，愛美的女性可以多吃它。
玫瑰花茶
玫瑰花具有活血、化瘀、調經止痛的作用，而且玫瑰花自身就含有多種維生素和單寧酸。經常用玫瑰花泡茶的人，你會發現他整個人都是氣血十足。這是因為這兩種物質可以改善血液迴圈調節內分泌，所以氣血不足的人經常飲用玫瑰花茶也是不錯的，一旦內分泌正常，臉色自然紅潤，面板緊緻自然不顯老。
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