糖尿病已陪伴我度過了47個春節，現在我80歲了，身體還很硬朗。每年春節我都做好這幾件事。
1.堅持控制飲食
春節是我國的傳統佳節，我面對餐桌上色香味俱佳的菜餚，牢記自己是個必須控制飲食的糖尿病患者，只宜吃高蛋白、高纖維素、低糖、低脂肪、低鹽飲食，不敢吃太多大魚大肉，不抽菸、少飲酒。
瓜子、花生這類堅果，每天不超過1小把。
2.堅持運動鍛鍊
生命在於運動。
運動鍛鍊能降糖、降脂、減肥等，運動鍛鍊是不花錢的降糖藥。
春節期間不管多麼忙、家裡再熱鬧，天氣再寒冷，我早晚都要外出鍛鍊，做《健身功》，每次不少於40分鐘，風雨無阻，雷打不動。
3.堅持按時服藥
無論在家裡用餐還是外出赴宴，我都堅持按時按量打針、服降糖藥，做到進食與進藥相符合，防止高血糖和低血糖。
4.堅持8小時的睡眠
我無論多忙，晚上睡足8小時，白天中午再睡1小時。春節假期，儘量少熬夜，熬夜會升高血糖。
5.堅持抗擊疫情
積極響應黨和政府外防輸入，內防擴散的號召，講衛生，愛清潔，外出戴口罩，回來用消毒液洗手，不外出旅遊，不參加集會，不到人多的地方湊熱鬧，不相信“馬路訊息”，不信謠、傳謠，不搶購物資，不哄抬物價。
作者:鄧煥新
懷化市糖尿病康復協會榮譽會長
中國醫師協會《華夏醫魂》叢書特邀編委
中國糖齡王
