雨雪天路面溼滑，外出時如何避免摔倒？摔倒後又應該怎樣救治，聽聽醫生怎麼說。
根據往年的就醫情況，雨雪天后，各大醫院骨傷科就診的外傷病人會驟增。骨折部位大部分集中在腕部、肩部和髖部。
江蘇省中醫院骨傷科主任中醫師毛國慶說：“向前跌倒的話，用手前臂撐地導致腕部骨折和肩部骨折；向後摔倒，屁股著地一般是髖部骨折或者胸腰椎骨折。”
醫生提醒，摔倒後的應對措施也非常重要。摔倒後不要急於起身，而是檢查一下身體各處關節，有沒有劇痛的情況。
毛國慶說：“上肢的損傷，自己能夠行動的話，可以進行簡單的固定。如果是下肢的損傷、胸腰椎損傷，儘早叫家人打救助電話。儘量平躺，不要再移動不要再造成二次傷害。”
老年人骨質疏鬆是骨折的主要誘因。在日常生活中，老年人應注意補鈣，預防骨質疏鬆。另外，醫生還提醒，雪天路滑，行走時使用"企鵝步"，可以起到一定防滑效果。
毛國慶說：“走路的時候，步子小一點，速度要慢一點，像企鵝走路一樣的。企鵝臃腫，走路來回搖晃，步子比較小，這種情況不容易摔倒。模仿企鵝走路，手不要放在口袋裡，兩個手自然放鬆一點。如果意外，手可以有一點防護措施。”
（鄭麗麗 張健 報道）
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