文｜瑩媽
文青懷孕之後，婆婆就從老家來了，婆婆以前是鎮醫院的一個接生醫生，也算是有經驗的，他到了市裡面照顧文青的時候，，每天都做了很多的飯菜，還總是勸文青吃，你要多吃一點呢，懷孕一個人吃兩個人補呢，我們以前懷孕那是沒得吃，你們現在有的吃就要吃多一點，吃好一點，孩子才能更健康更聰明！
文清那是苦不堪言，於是她跟閨蜜訴苦的時候，閨蜜就告訴她，你婆婆說得不對！以前我媽就是這麼說的，搞得我生完孩子之後還判若兩人，身材都變形了，後來我在養孩子的時候，看了相關的孕期書籍，才知道“懷孕一個人吃兩個人補”都是騙人的。
其實孕期還有很多謠言，都是老一輩的說法，沒有科學依據的。
一般常見的有這四種謠言：
謠言一：控制體重會影響寶寶的發育
婆婆就經常這樣說：懷孕一個人吃兩個人補，一定要多吃，能吃什麼就吃什麼，不要控制體重，否則孩子會變笨的。
上面提到孕早期體重不用增長，孕中晚期體重每週增長在六兩到一斤以內，最好不要超過一斤。
謠言二：懷孕一定會變胖
婆婆也經常跟她說，哪個人懷孕不變胖的？就是我們以前沒什麼吃的，懷孕也會變胖。
女性懷孕了後也不應該放縱自己，要調整飲食和運動，否則真的生完之後就判若兩人。
謠言三：媽媽肚子小，孩子肯定小
婆婆就總是跟文青說，你看你這個肚子都已經三個多月了還不顯懷，肯定是吃得太少了，孩子肯定會偏小。
其實媽媽的肚子小，有可能是媽媽本身體型就看起來不容易顯肚子或者胎寶著床的位置是在子宮後壁，只要照B超，胎兒正常就不用擔心。
謠言四：吃水果沒關係
婆婆就說多吃點水果，以後孩子面板好白裡透紅的，吃水果又不會胖，多吃點，事實上水果中還有大量的果糖，我們建議媽媽在孕期每天吃的水果最好不要超過半斤，如果媽媽吃的水果過多很容易引起妊娠期糖尿病，到時候就很容易生出巨大兒。
孕期的媽媽平時只要避開這些謠言，平時注意控制飲食，適當運動，養成良好的睡眠習慣，胎兒一定會長得很好。
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