在日常生活中，有這麼一個怪異的現象。那就是當我們身體出現了些許不適適，若是一旦繁忙，或是手頭有事情可做的時候，身體幾乎各方面都表現得很正常，沒有半點問題。
可是當我們閒暇下來，抑或是躺下休息，那麼身體就會突然出現各種不適。就比如說，感冒、發燒、肢體痠痛，反正就是各種的渾身不自在。當然這些則是都容易發生在中老年人身上，小孩和年輕人卻很少有發生。
其實，今天我想說的是，造成這一問題的主要原因就在於氣虛。也就是說，我們人體的氣不足了，從而就不能順暢地執行和周流全身。因為對於生病這件事，就我們自身最大的感受而言，無外乎就是發熱、疼痛、不適。
就比如說有些人，一旦閒暇下來，就特別容易感冒，或是關節疼痛。而這裡面，其實就是體內正邪相搏所導致的。也就是說，不管是發燒也好，還是疼痛也好。這都是人體正氣抗擊病邪的一大表現。當人體發燒時，體內正氣與寒邪相搏時，我們的體表就無汗、微寒或是身體疼痛。
在正氣與病邪相搏的這一環節中。若是我們的正氣充足，一旦與病邪相遇，那麼兩者就會與之相抗，而我們的身體就會產生症狀。
相反的，若是體內正氣不足，即便病邪長驅直入的入侵，那麼身體也很難產生相應的反應。而醫學界則把這一現象叫做“死本能”。這也就是說，當我們的身體，自感病勢太過沉重，就會自動放棄產生哪些諸如疼痛等令人振奮的感受。而是以讓人儘量感覺相對舒服的方式奔向生命的終點。而這一體現其實就是氣虛到極至，無法與病邪相搏的體現了。
那麼，對於上述道理的剖析。大家也應該明白，若身體有些許不適，當我們在閒暇時，身體得到了一定的修整，那麼正氣就有所恢復。而這個時候，也就恢復了一些能與病邪相搏的能力。於是，我們的身體就容易產生不適。
正所謂世事無絕對，而傳統醫學又常說“動能生陽”。因此，有的人也有可能是因為運動或是勞作而導致氣血執行旺盛。因此，此時自然就少生病，也不會表現出太多的不適。
若是一旦停歇、休息。我們的陽氣就會潛伏，氣血執行失暢，於是就表現出各種的不適來。這種情況，說到底，還是因為我們的正氣不足，不能在任何時候都發揮著衛外御邪的作用。
可見，一旦閒暇、休息時，身體就會各種難受、甚至是生病。這與我們的臟腑之氣不足有著很大的關係。這是我們人體生命程序的一大必然現象，也是生命規律使然。因此，我們不必過度恐慌。而我們需要做的就是，調補正氣、調暢氣機。
補正氣、調暢氣機要如何做？
① 、日常可以透過適當地運動，來調暢我們的氣機。
② 、日常不過勞，不熬夜。讓體內的正氣有著充分的機會恢復。
③ 、日常少思少慮。讓心脾的氣機得到充分地恢復。
④ 、日常要適時、適量地進食。既能保證身體所需營養，又能防止營養過盛。
⑤ 、日常也可食用黨參、山藥等來輔助補充正氣。
