36分鐘。
今天晚上9點開始站，一樁四九。
站的過程中沒有太特別的感覺。15分鐘左右開始出汗，站到三九的時候，感覺身上有汗往下流。還是感覺有點浮躁，心靜不下來。還有就是感覺胳膊就有點端著，不夠放鬆，也可能是多穿了一件外套的緣故。
明天又是週六了，要強化一下。春節假期就要開始了，好好休息一下，站樁也要堅持，反正沒事，也不去哪裡，就每天增加9分鐘，站45分鐘，提升一下自己的能力。
加油！[加油]
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自律站樁全記錄第159天
分類： 健康
時間： 2022-01-28
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