冬季寒冷，人們常常會穿上棉鞋或皮靴以及厚厚的襪子保護自己的足部。部分人會發現，自己的腳丫子不但一直冰涼，還出現大量腳汗，襪子也溼漉漉的，一整天悶著穿著，一脫下就能聞到一股惡臭味，令人難堪。為什麼冬季雙腳會出汗呢？
冬季腳汗多的成因和危害
中醫記載“手足汗，屬脾胃虛”、“手足汗，別處無汗，脾胃之熱達於四肢也”。脾胃虛寒、心脾兩虛及陽明熱盛、心經火熱等均可能導致手足出汗。
西醫認為，先天性汗腺豐富的人更容易出汗；神經損傷、感情衝動使神經衝動增加或汗腺神經緊張性增加，乙醯膽鹼分泌量增多而產生多汗。若是自身除了腳汗多，如伴有其他病症表現的話，可能與某些全身疾病疾病有關，如糖尿病、甲亢等疾病可能導致內分泌系統功能出現紊亂，交感神經功能出現異常，小汗腺分泌過多的汗液，從而出現腳心大量出汗的現象。真菌感染引起的腳氣病也會導致腳部多汗。
另外，平時穿一些不透氣的鞋襪，也會導致腳部出汗。
雙腳出汗的人，輕者足底微微潮溼，重則浸溼鞋襪，往往伴有腳臭。同時由於長期浸漬，足底趾縫皮膚髮白，周圍會有發紅及角化過度，易併發足癬而見有趾間糜爛、裂紋、疼痛等。值得注意的是，在冬季，‘汗腳’失去熱量的速度比‘旱腳’快25倍，更容易凍傷。當這種情況發生時，人體會自動關閉淺層面板的迴圈系統，會造成足部的供血不足，引起足部周圍的面板組織發生壞死，最終造成足部開裂。
針對冬季腳出汗的對策
1、及時擦乾潮溼的足底和更換鞋襪
對於汗腳，如是患者汗腺發達或神經緊張引起的，建議勤換洗鞋襪，保持鞋襪乾爽，可使用酒精擦拭鞋襪，可以起到很好的滅菌作用。如考慮是真菌感染引起的腳氣病，建議及時就醫治療，使用明礬、碳酸氫鈉溶液或者複方鋅液進行泡腳治療，區域性使用水楊痠軟膏，複方苯甲痠軟膏治療。
2、選擇透氣性好的鞋子和襪子
天氣寒冷，穿的鞋子和襪子太過緊實不透氣，以致於排汗排不出去。因此，有汗腳的人應當選擇純棉的、有透氣性質的襪子，或者是排汗效能好的鞋。透氣性好的鞋子，不僅穿著舒服，這樣鞋子內部空氣流通不聚熱，能有效地緩解出汗的症狀。
3、進行合理飲食
在飲食方面需要多加註意，不能吃一些容易發汗的食物，特別是像辣椒之類的辛辣食物，多汗症的患者在飲食上應以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。更不能貪涼，以免傷脾胃，導致出汗更多。對於嚴重的多汗症患者，醫生還會使用谷維素等神經調節類藥物。
4、進行適當的體育鍛煉，但不要過量運動
腳容易出汗的人應當多注意休息，可以適當地做些運動，能夠促進血液的迴圈，加快新陳代謝的速度，適當的出汗也能夠有效地排出體內的毒素。但切勿過度，運動量過大會使得流汗的量增大。
5、及時舒緩壓力，保持良好心態
保持良好的心態有利於減少手腳出汗的情況，心理壓力過大容易使交感神經失調，進而引起手腳出汗的情況。可以透過散步、聽音樂、向人傾訴等方法進行心理減壓，儘可能放平心態，都能起到有效減壓的效果。
綜上，冬季總出腳汗不要慌張，先找準原因，試試上述的方法進行調理，但如果出汗很嚴重，已經出現面板潰爛的情況時，不要用手抓或讓他人接觸傷口，及時就醫，以免發生進一步的感染。
