為什麼你打不遠？
為什麼你打不穩？
為什麼你打不好？
明明就是球友之間廣為流傳的小絕招、小方法，為什麼這些“打球捷徑”都不管用？
今天，我們就來逐一聊聊這些常見的擊球謠言，一錘定音解答下大家的疑問！
Top 1：翻手腕真的可以打遠嗎？
執著於擊球距離的球友們，一定聽過“延遲釋放”這個概念。但是很多球友對這個定義並不清晰，直接就預設翻手腕就等於延遲釋放，這個說法明顯是錯誤的。如果下杆擊球時出現刻意翻轉手腕的現象，尤其是在翻轉過大的情況下，球杆的杆面關閉，反而容易導致大左曲的發生，距離沒有增加，還有可能飛離球道，影響我們的擊球穩定性。
（圖片來源：teeoffinsa INS）
實際上，大部分職業球員在擊球瞬間時，手腕的動作都是指向目標的，這是因為手腕的動作越小，我們擊球的方向就會更加穩定。所以，大家不要盲目練習翻手腕，這會影響我們的擊球穩定性，而不能幫助我們打遠喔！
Top 2: 轉胯越快，擊球越遠？
胯部發力是揮杆的“發動機”，透過恰當地利用，能夠使我們將擊球力量充分釋放，自然能更好地提升距離。然而，不論是身經百戰的老球友，抑或是剛入門不久的高爾夫新人，對胯部動作的理解，往往會陷入誤區當中：很多球友推崇儘可能地快速轉胯，覺得轉胯轉得快，就能將球打得更遠。
（圖片來源：Dustin Johnson）
雖然職業球員的揮杆看起來爆發力十足，但他們的揮杆模式並不適用於每個人身上，尤其是業餘球友，如果沒有經過體能訓練，強行模仿轉胯過快，不僅容易發生揮杆不穩定的情況，還有可能會造成運動損傷的情況發生。
Top 3：上杆越多，打得越遠？
職業球手的上杆幅度和擊球距離是不是真的成正比的呢？在回答這個問題之前，首先我們要明白一點，美巡賽長打球手的揮杆動作，並不適用於一般的業餘球手。在沒有經過長期的體能訓練和柔韌度練習，強行過度上杆，引發的後果不會讓人滿意：你不僅沒有成功獲得自己夢想中的遠距，還發生左右曲球、運動損傷等糟糕效果。
過度上杆意味著，在上杆到頂點之後，我們的球杆與地面會發生交集，不再平行，從而很難及時擊中小球，難以保持揮杆的一致性。在整個過程中，我們會過度地依賴手臂上舉的力量，而沒有充分調動下半身發力，重心更是難以調整，自然沒有辦法讓揮杆和擊球質量保持穩定。所以，上杆過度並不能讓我們把力量充分釋放，而且也並不能提升擊球距離，甚至會引發過度上杆而造成的的擊球失誤。
