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繼續抗糖,保持健康

雖說吃糖讓人開心,但是吃多了糖,一方面會上癮,一方面會對糖產生依賴,從而形成惡性迴圈,這對於身體健康極為不利。減少糖分的攝入,慢慢減少對糖的依賴,也就不容易得糖尿病或者低血糖,平常吃一些糖分不高的水果和蔬菜,吃堅果喝牛奶,保持適量的運動,打打太極瑜伽,修身養性。

一個人的心態一定要平和,如果心態不好,其他方面堅持得好都是白搭。凡事看淡點,該來來該去去,將一切視為理所應當,沒有什麼大不了的。

分類: 數碼
時間: 2022-01-29

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