晚睡晚起的生活方式是否健康？

養生大都會讓人不熬夜，我一直搞不明白一個問題，如果晚睡晚起算熬夜嗎？，如果經常性的夜裡一兩點睡，早上九點左右起床，還算熬夜嗎？這樣對身體是否不好呢？這個問題肯定不好回答，不然為何沒看到過哪個養生大師談過這事？我自去年退休以後就在網上上網課，投入大半精力和適量財力去實現少年時代錯失的愛好，晚間是我一天中最安靜、最沉靜的大塊時間，所以我幾乎都是一兩點睡，早上九點左右起床，不是早飯，一天兩頓飯，目前不知道這種生活方式是否健康。