如今，手機已經成為我們生活當中必不可少的部分，從馬路邊隨處可見的“低頭族”到沒帶手機就焦慮不安的“手機綜合症”，人們對手機的依賴程度越來越嚴重。很多人連上廁所都不忘記帶上它，聊微信、逛微博、打遊戲等等，甚至有些人離開了手機便便就不出來了。
帶手機去廁所已經成為我們大部分人的習慣了，沒準兒你現在就在馬桶上看這篇文章呢。
帶上手機去廁所，玩遊戲、刷朋友圈、看影片……少則十幾分鍾，多則半小時，這是很多人的如廁寫照。
一邊如廁，一邊看手機，確實是個“雙贏”行為，在工作或學習的間隙放鬆下頭腦，還能解決自己的“大事”，何樂而不為呢？但是要告訴你的是，上廁所的時候玩手機可能是你這輩子做過的最不健康的事了。
在你暗爽的時候，手機這個你時刻帶在身邊的“小夥伴”，卻可能讓你從頭傷到腳。
如廁時身體會不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導致頸椎前屈度發生變化，易引起頸部肌肉勞損，尤其是蹲便，還會因腰椎缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會誘發腰椎間盤突出。
蹲廁時玩手機，不自覺地就會延長時間，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，這就是為什麼久蹲後突然起立會出現頭暈腦脹的原因。
衛生間內細菌、微生物無處不在。
如廁時間久與痔瘡的因果關係，即使在沒有便秘的情況下，蹲廁時因為玩手機、看報紙導致時間過久的不良排便習慣，同樣可以促使痔瘡發生。
當然，沒有人會在上廁所的時候吃東西，但是你會不會在你把手機拿到廁所之後，開始吃東西的時候開始看手機呢？這種情況很常見吧，當你的手接觸了你的手機然後又接觸了你的手機之後，很不幸，那些在廁所裡沾染到的細菌又進入到了你的嘴裡。把手機帶入廁所，就相當於你上完廁所之後沒有洗手，這種說法一點都不誇張。這樣的行為好多人都存在，也沒看到過清洗手機表面的，更談不上給手機消毒，和在廁所吃東西沒啥兩樣，只是環境換了一個地方，在心裡上自我安慰自己罷了而已。大家想一想是不是這樣的啊？
廁所是多種致病微生物的滋生場所，大腸桿菌、沙門氏菌、黴菌、諾如病毒等都可能大量存在，從而引發腹瀉、哮喘以及婦科疾病等。
除了讓你的手機感染上細菌之外，當然還有一個風險就是不小心把你的手機掉到廁所裡。如果你最後把這部手機打撈上來了，那它可就完完全全沾上了上述的所有細菌，你還敢用這部手機嗎？
所以，上完廁所不僅要洗手，最好還要定期清理手機表面，去除附著的廁所微生物。當然，最好的做法就是上廁所不帶手機。
最後別忘了，時常清潔自己的手機
