夜讀 | 送給內心敏感的人

名家畫廊 | 克勞德·莫奈，法國畫家，印象派代表人物和創始人之一。

勇敢一點。

不知你有沒有這樣的感受：

會因為別人無心的一句話、一個眼神，無限放大微小訊號，延伸出多種多樣的含義。然後自己默默咀嚼，心情變得很惆悵。

對外界保持著敏銳的洞察力，對很多事情都很上心，但也因為過於細緻，很容易將問題都歸結於自己。

他怎麼這句話沒有回我？是不是生氣了？是不是我說錯話了？是不是討厭我了？

就像一種質量上乘、敏感的麥克風，它既能記錄音樂，又能輸入噪音。因為它有放大的作用，所以當噪音變大時，隨時也會被損壞。

因此我們常常會陷入一個負反饋閉環：理性失效，感性抬頭，深入反芻，自我內耗。

正是因為太容易“想太多”，所以很多時候也會被誤解。因此，也丟掉了不少關係。

高敏感所帶來的強烈自卑感、安全感缺失、不自信，經常性將自我淹沒。

可是，敏感並不是一種缺陷。反而是一種很棒的天賦，也是一份禮物。

名家畫廊 | 克勞德·莫奈

與其說厭惡自己的特質，不如接受自己，好好挖掘並善用這份優勢和天賦，會比較好。

希望你也能看到，這種特殊性格的背後，所帶來的正面效應。

比如，敏感的人，有強大的共情能力。所以在跟別人對話的時候，能敏銳地感知到對方每一句話所帶有的情緒。

相信你也是如此，肯定是一位很棒的傾聽者和安慰者，能擁有不錯的人緣關係。

因為要充分地感受別人和這個世界，在很多領域都能有自己的思考。

敏感就像一把雙刃劍，它是一種能力，同時也是一把枷鎖。

要怎樣在這兩者之間，取到一個平衡，用敏感創造最大化價值，讓自己找到與外界相處的舒適界限呢？

理性客觀去分析所有可能性，而不是簡單關注自身感受，直接傳達給內心，造成內心的劇烈變化。

劃分邊界，警惕過度共情。把敏感的情緒留給那些少數的、值得的人。

共情別人，安慰別人，留下好印象是可以的，但也要切記不要超過自己的承載範圍。

你覺得別人難過了，就想主動去安慰，是善良的，但不一定是明智之舉。

加強自己的邊界感，而不是隨意成為他人的情緒宣洩池。

互相理解、尊重是一種非常可貴的情緒資源，應該把它們留給非常值得的少部分人。

不要拿別人的錯誤來懲罰自己。

我們有限的精力，是不可能讓每個人都對我們滿意，讓每個人真正理解和尊重你的。

所以，希望你也能勇敢一點，努力過好自己覺得舒適的生活。

名家畫廊 | 克勞德·莫奈

敏感不是毛病，它是獨特的禮物，是一種“保持溫柔”的天賦。

與其對萬事保持無動於衷，更希望你依然保持這份溫柔。

讓自己可以從生活中，感受到幸福的敏感程度，而不是被亂溢的思緒，破壞了生活的全部。

別擔心，你不是一個人，也不要懷疑自己。

當你把自己藏在內心深處的時候，懂你的人就會提著小燈，輕輕坐在你身旁，默默陪著你。

有句話很喜歡：“我的心靈告誡我，它教我不要因一個讚頌而得意，不要因一個責難而憂傷。樹木春天開花夏天結果並不企盼讚頌，秋天落葉冬天凋敝並不害怕責難。”

點亮“在看”，做最溫柔的夢，盛滿世間行色匆匆，保持這份溫柔。

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主播 | 沙青

作者：黛西啊 來源：黛西巫巫（ID：dexiww001）

監審：於衛亞

監製：於衛亞、吳煒玲

編輯：王宜玄、李昂、楊慕茜

美術設計：趙丹陽

實習生：陳小嬌、武師宇

新華社新媒體中心、新華社音影片部

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