前幾天一個學生跟我反饋，例假正常了。她原來試過低碳生酮飲食、16/8小時飲食等減肥方式，月經有些不調。我們還聊了一些別的東西，分享給大家參考。
她剛大學畢業，還比較小，社會閱歷不多，年輕氣盛很正常。
情緒波動確實會影響身體，使身體狀態波動，甚至損害健康。中醫有句話講，“百病生於氣”，頗有道理。
這並不是玄虛的無稽之談。你很生氣的時候，很頹喪的時候，都不想吃飯，說明情緒改變了身體的正常狀態。所以，經期氣血澎湃的時候，吵架生氣，影響經絡，帶來腋下脹疼也是一種可能的反應。
為什麼會改變，怎麼改變的，我們不是很清楚原因和細節。但很多人都想找到箇中原因，不然被這異常、突如其來的症狀弄到心神不寧。於是，她們就會去找醫生了。
話說回來，是你更瞭解自己朝夕相處的身體，還是首次見面、幾分鐘問診的醫生？你提的症狀和困惑，對醫生來說可能是全新的，從未接觸過的。醫生在不清楚的時候斷不可能和你說，“沒什麼事”，至少會讓你做些檢查。
但現有的檢查只能覆蓋身體少數比較明顯的、長期的異常，絕大多數異常都無法被檢查儀器所捕捉到。所以，極大機率查不出東西。很少人能夠看淡，異常存在，又查不出東西，焦慮和煩惱就出來了。
這就是為什麼我建議她靜觀其變的原因。
我不是諱疾忌醫，而是提醒她，轉變觀念，先自己思考問題的癥結點，思考如何改善現狀。一個嚴重的問題，不會短短期間就快速惡化或得到拯救；一個輕微的問題，也不著急十天半個月。
“為什麼”問題經常是個無底洞，我們的精力不該浪費在此。就想很多人一直在問我，“現在的頸椎情況怎樣了？”缺少實踐的勇氣和能力，所以一直就耽誤了自己。
生氣是不該，但不是壞事。在還沒有修練至一定層次之前，生氣是必要的發洩，不然會憋出問題來。
我每天被ETC槓，被伸手黨煩，做不到心中不起一絲波瀾。我承認，不假裝，但也知道如何繼續修煉，知道修煉下去我就可以完全不受影響了。
我們不能否認自己的缺陷和弱點，更要正視存在的進步空間。如果人看不見自己的毛病，就很容易摔倒；如果看不見自己的前景，那就會原地踏步。
人的改變不僅只是身體的，更是心上的，靈魂上的。
剛開始的時候，身體沒什麼力量，所以要改變心，改變靈魂非常難。所以，我建議大家先把身體調理好，骨正筋柔了，氣血以流了，改變心和靈魂就容易多了。
營銷第八套廣播體操，就是讓大家有一個簡便易行的改善身心的方式，順便營銷我所領悟到的身心健康觀念。求醫不如求己，求人不如求己。向外求，不如向內求。
胸中小不平，舉酒以消愁；世間大不平，舉劍以消愁。
心中的一切煩憂，都可以透過身體的自如揮灑，而得到釋放。
