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選擇場地、統籌時間是長期堅持跑步的必要條件
作為一名業餘跑步愛好者，在選擇場地方面沒有什麼講究，也很難講究得起來。我主要是下班後從單位跑步回家，街跑，全程接近10公里，有時候覺得不過癮，那就選擇住地附近的街道繞幾圈。
我還有游泳鍛鍊的計劃，有時候是從單位跑到游泳館，先跑8公里再游泳1000—2000米。跑道也沒有什麼可選擇的，通常就是徑直沿著街道跑。
近兩年的跑步過程中，發現傍晚時分的街跑存在很多隱患：1.街道上車來車往，人行道上還經常擠滿電動車、摩托車，存在交通安全隱患。2.道路不平整，有些路段坑坑窪窪，稍有不慎會造成扭傷等運動傷害。3.人行道旁有電纜、柵欄、電杆拉線、低矮的樹枝等等，快跑中不小心可能撞上、刮擦受傷。4.汽車尾氣汙染嚴重。5.匆忙中可能碰撞他人。
還有一個不方便的情況：我辦了會員卡的游泳館是私人經營的獨立場館，周邊並沒有其它運動場館、設施，不便於開展其它體育運動。例如，我跑步8公里到游泳館後，想再跑幾公里就只好在附近的街道上繞圈子了。
基於以上種種隱患和不便，我考慮要調整到運動設施比較齊全的大型體育場去跑步、游泳、健身。
回想自己近兩年來之所以堅持街跑的根本原因是為了節約時間，下班乘車回家需要50幾分鐘左右，跑步回家也就80幾分鐘而已，每天多花30分鐘就能贏得80—90分鐘的鍛鍊時間。理所當然地選擇街跑啊！
冬季以來，晝短夜長，跑到游泳館感覺已經很晚了，加上游泳館附近沒有合適的跑道，每次跑到游泳館都還有意猶未盡的感覺，還想跑幾公里。我就思謀著找一處既有跑道，又有游泳館的所在，既能跑步，又能游泳，還能節省更換場地所需要的時間。
基於以上思考，一找，長沙還真有符合自己需要的運動場館——賀龍體育場。那就立即調整。調整線路、場地，試了幾次，下班從辦公室出發，跑到體育館，45分鐘8公里，再到田徑場內跑4—5公里，約30分鐘，然後花15分鐘左右拉伸、進游泳池，游泳45分鐘左右，兩個半小時健身時間，可跑步12公里、游泳15000米。每天花兩個半小時，既是下班返家，又是健身、放鬆、洗澡，一舉多得，日常完成這四件事差不多也要這麼多時間呢。
跑者，消除安全隱患，統籌時間，最好選擇大型體育場館去鍛鍊。當然，各人有各人的情況，不同的生活環境也有其侷限性，只要能根據個人需要及生活環境做出最佳跑道選擇以及時間統籌即可。
概而言之：選擇合適的跑步場所、統籌好跑步時間是能夠長期堅持跑步的必要的基本條件。
