哈嘍，姐妹們大家好，我是徐徐
今天是我挑戰100天減脂餐不重樣的第21天
今日選單: 燕麥皮蛋青菜粥
食材準備:燕麥五小勺、皮蛋一顆、娃娃菜幾片葉子
具體做法:
1️⃣鍋中放準備好的燕麥、加一碗水煮沸
2️⃣煮好後放切好的皮蛋煮三分鐘
3️⃣加娃娃菜適量鹽和黑胡椒，等娃娃菜煮熟就可以吃啦
這個是我早上做的，清淡飽腹，關鍵還飽腹
我這做的兩人份的，一個人的話燕麥少放一點哈
食材準備
具體做法
燕麥皮蛋粥
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挑戰100天減脂餐不重樣 Day21
分類： 健康
時間： 2022-01-28
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