自律站樁全記錄第160天

63分鐘。

今天是週六，強化日，一樁七九。

下午3:30左右開始站，身體反應還是比較智慧，平時站36分，可能身體適應了這個強度，今天到40分鐘左右，出汗就比較多了，抖動也比較厲害，最後10分鐘站得稍稍有點辛苦，站完以後腿有一點點發麻。在20分鐘和40分鐘左右分別出現了兩次之前的那種涼感，持續時間都在一兩分鐘左右，不知道是不是氣感，總體來說效果應該說是不錯的。

從明天開始，春節假期期間，每天多站9分鐘，也就是45分鐘。