很多人認為，老年人買保健品是一種很愚蠢的事情。實際上保健品之所以能夠上市，說明它是有功效的，國家也是認可它的。保健品對於補充人體所缺的維生素、膳食纖維等微量元素有一定的輔助作用。
（老年人健康是我們十分關注的問題）
從秦始皇開始就有煉仙丹，追求長生不老的事情。現如今老年人買保健品也是同樣的道理，雖然不能長生不老，但至少大部分對身體有益。人都是用前半生去掙錢，後半生用錢再為自己續命。
隨著年齡的增長，身體器官產生大大小小的毛病，這也就加劇了老年人怕死的心理。保健品沒有錯，錯在那些過度宣傳保健品的無良商家。今天就讓我們來看一看，哪八種保健品非常適合老年人，讓大家對預防疾病有一個充分的瞭解。
一、老年人常見的疾病
隨著年齡的增長，身體的許多元素都變得越來越少，這也是導致我們的器官或者是身體出現疾病的原因之一。讓我們先來了解一下，哪些疾病是老年人常見的疾病？
第一種疾病就是失眠。有些老人不是不想睡，而是壓根就睡不著覺。導致失眠的原因有很多，可能是身體缺鈣，也有可能是身體中的褪黑素分泌減少。長時間的失眠，會讓老年人的身體狀態越來越差。
失眠可能誘發其他的疾病，老年人失眠現象較嚴重時，一定要前往醫院進行身體檢查。確定自己失眠的原因，對症下藥及時治療。
第二種疾病就是關節炎。導致關節炎的原因也很多，可能是隨著年齡的增長，關節老化造成的關節炎，也有可能是家族遺傳導致的。如果老年人在年輕時體重過重，處於長時間過度肥胖的狀態，那麼患關節炎的機率也會上升。關節就好比機器中的軸，隨著使用時間的增加，出現老化生鏽的機率越大。
第三種疾病就是心腦血管疾病。心腦血管疾病有可能是遺傳所導致，也有可能是“三高”造成的。隨著年齡的增長，老年人出現動脈硬化的機率會大大上升。
而動脈硬化以後，我們的血管內部就會發生病變。這個時候許多有害物質就會進入到我們的血管中沉澱和附著。加劇血液質量的損壞，像是在血管中埋下炸彈一樣。
第四種疾病就是腸胃系統疾病。老年人的腸胃系統一工作就是六七十年。這麼長的工作時間，出現一些問題是很常見的。這個時候要做的就是多吃溫和的食物，不要吃太燙或太涼的食物，減少刺激類食物的攝入。
老年人常見的疾病還有很多，我們就不在這裡一一細說了。老年人最應該做的就是未雨綢繆，積極預防疾病。如果患病，應該配合治療，保持良好的心態去面對生活。適當地用保健品補充缺失的微量元素也是很明智的選擇。
二、這八種保健品要知道！
保健品能夠起到很好的輔助作用，這並不代表所有人都適合吃，所有人吃了都有效。我們要做的就是根據自己的需求，適當選擇保健品。接下來就讓我們一起了解一下，這八種保健品到底有什麼好處。
第一種保健品就是褪黑素。褪黑素最主要的功效就是幫助我們改善失眠的現象。隨著年齡的增長人體中的褪黑素會慢慢減少分泌。這也就是為什麼，睡眠質量問題是中老年人最頭疼的原因了。
（失眠嚴重威脅到了老年人的健康）
老年人可以選擇服用褪黑素，它對於改善睡眠有一定的幫助。值得注意的是，導致失眠的原因有很多，一定要去醫院進行系統的身體檢查，確定自己失眠的病因。不要盲目補充褪黑素，到最後忽略了導致失眠的最主要原因，錯過了治療時機。
吃保健品最注重的就是劑量。吃太多可能會造成身體的其他隱患。據研究表明，定期服用褪黑素可能會加劇患心梗和動脈粥樣硬化的風險。如果你是患有心腦血管疾病的患者，那麼不建議你服用褪黑素。
褪黑素有收縮血管的作用，可能會加劇血壓的飆升。褪黑素也可能加劇夜間癲癇或哮喘發作的機率。所以服用任何保健品，都應該要諮詢醫生的意見。
（多諮詢醫生的建議）
第二種保健品就是氨基葡萄糖。氨基葡萄糖知道的人可能不太多，但是患有骨性關節炎的患者一定知道它。隨著年齡的增長，我們身體中這種氨基單糖就會慢慢下降。
它的作用在於我們的軟組織、關節上。透過外源性補充氨基葡萄糖，在某種程度上能夠阻止骨性關節炎的發病。如果你是其他原因造成了關節炎，那麼你補充氨基葡萄糖緩解疾病的效果不大。
第三種保健品就是維生素D。如果你在吃鈣片，那麼你一定要選擇含有維生素Ｄ的鈣片，因為維生素Ｄ能夠很好的幫助我們吸收鈣片。缺乏這種微量元素，我們的鈣吸收效率會大大降低，所以維生素Ｄ與我們的骨骼有著密切的聯絡。
（維生素Ｄ能夠有效促進鈣吸收）
近幾年，專家表示維生素Ｄ對於預防自身免疫系統、高血壓等疾病都有一定的效果。閒來無事的時候，可以多出去散散步、曬曬太陽，維生素Ｄ可以透過曬太陽的方式補充。
第四種保健品就是鈣片。一說起保健品，大家應該第一個想起的就是鈣片。中國人從小到大都會被醫生建議吃鈣片。這是因為鈣片跟我們身體健康密切聯絡。
據研究表明，眾多的基礎疾病中，有103種就和缺鈣有關係，這足以看出鈣片的重要性。老年人補充鈣片還要注意一點，如果是患有腸胃疾病或者是經常腹脹的老年人，應該選擇有機鈣片。
（有機鈣適合於經常腹脹氣的老人）
我們傳統的鈣片都是碳酸鈣，碳酸鈣一遇酸就會發生反應，會加劇我們腹脹的現象。所以老年人在選擇鈣片時，一定要注意以下三點。第一點，鈣片中是否含有維生素Ｄ。第二點，鈣片是否適合自己的身體狀況。第三點，鈣片的鈣含量是否合適。
第五種保健品就是輔酶Q10。在心臟、腎臟、肝臟中這種抗氧化劑的含量是非常高的。隨著年齡的增長，這種含量達到一定峰值以後，就會出現下降的趨勢。
老年人身體中這種抗氧化劑含量逐漸下降，就會誘發其他的疾病。當這種抗氧化劑在身體中少於75%時，就會誘發心臟疾病的出現。所以中老年人可以適當的補充輔酶Q10,這對於我們預防心臟疾病是有一定幫助的。
它是眾多保健品中安全係數較高的一種，老年人可以每天服用30mg左右即可。有一項實驗專門檢測輔酶Q10劑量與人身體之間的變化。檢測結果顯示哪怕你每天服用到3000mg，身體都沒有任何的影響。所以老年人可以根據自己身體狀況進行服用，這是一項安全性很高的保健品。
第六種保健品就是葉酸。葉酸是維生素B中的一員，葉酸對於緩解Ｈ型高血壓有一定的幫助。但只對Ｈ型高血壓有效果，其他病因造成了高血壓，效果可能微乎其微。
有網友問到，美國人都不補充葉酸了，我們中國人還要補充嗎？我們當然要補充，亞洲人的體質和歐洲人完全不同。而且美國早在上世紀90年代就給自己的國民超前補充了二十多年的葉酸。
他們的葉酸含量是補充夠了，但是我國的居民葉酸含量還是不夠，所以該補充的時候還是得補充。葉酸能夠幫助老年人預防心腦血管疾病。眾所周知，心腦血管疾病的患病人群有一大部分都是老年人。
這種疾病對於老年人的身體危害是十分大的，所以預防疾病應該提早進行。有很多食物中含有葉酸，比如動物的肝臟中還有一些穀物也含有葉酸。
（葉酸對於孕婦也有很大的幫助）
第七種保健品就是膳食纖維。有許多老年人腿腳不方便，可能不會出去鍛鍊身體。運動量減少，老年人的腸胃蠕動也會變緩。這個時候很容易產生便秘的情況。
膳食纖維進入身體以後，能夠很好的幫助腸胃蠕動，排除多餘的垃圾。對於患有三高的患者，可以多吃一些膳食纖維，能夠起到緩解疾病的效果。但值得注意的一點是，如果老年人患有腸胃疾病，應該慎重服用膳食纖維補充劑，一定要與醫生進行溝通才行。
第八種保健品就是維生素Ｃ。有一些不良商家宣傳自己的維生素c保健品時，都會說維生素c能夠預防感冒，甚至把它說的比感冒藥還靈。這讓許多免疫力較低，容易感冒的老年人瞬間心動。
但是科學並沒有證實這一點。補充維生素Ｃ可以，它的功效絕對不在於預防感冒和治療感冒上。維生素Ｃ屬於抗氧劑，它對於人體的面板以及免疫系統有一定的好處。
日常生活中有許多食物就含有豐富的維生素c，比如柚子，獼猴桃，蘋果，橙子等等水果 。這就是受大家最多歡迎的八種保健品，在服用保健品時，一定要樹立正確的健康觀，不要盲目的進行補充。在補充保健品前，家屬一定要帶著老年人去進行身體檢查。確保安全的情況下，依據合適的劑量進行補充。
（透過飲食補充維生素Ｃ也是不錯的選擇）
三、這些注意事項要了解!
掌握以下幾種服用保健品的注意事項，可以幫助我們避免一些保健品事故。第一個注意事項就是儘量選擇小包裝的保健品。保健品存放的時間過久，可能會出現受潮或效果揮發的現象。這個時候就會大大降低保健品的吸收率。
（小劑量保健品有利於儲存）
第二大注意事項就是在選擇保健品時，不要挑選那種形狀它過於奇怪的。很多老年人吞嚥功能有所下降，如果挑選形狀太過於稀奇古怪的保健品，可能會出現服用過程中卡住或噎住。許多人說哪有這麼誇張！老年人確實會像小孩兒一樣，出現很多的問題。所以這些都應該考慮進去，做到未雨綢繆，避免一些沒有必要的事故。
第三大事項就是了解清楚是否能夠與其他藥物同時服用。有許多保健品中的功效與老年人治療其他疾病的藥物相沖突，如果這兩種東西共同服用，可能會造成很大的隱患。所以在購買保健品的時候，一定要與醫生進行系統的溝通。將老人的情況告訴醫生，讓醫生進行科學的判斷。
第四大注意事項就是購買保健品時，要從正規渠道進行購買。什麼是正規渠道呢？官方的三甲醫院就是最正規的渠道。可以不從三甲醫院進行購買，但一定要聽從三甲醫院醫生的建議。對於路邊推銷或者是電話推銷的保健品一定要拒絕。
總結
保健品是不是智商稅，就得要看你有沒有智商。市面上有許多保健品都是對我們健康有益的。所以在挑選保健品的過程中，要根據自己正確的主觀思想去判斷，不要聽信他人的讒言。
（對於保健品的選擇，可以多聽一些三甲醫院醫生的建議）
有許多推銷保健品的人喜歡誇大事實，本來效果平平無奇的保健品，讓他們說的像靈丹妙藥一樣。如果不會挑選保健品，儘量聽從醫生的建議或者是去正規的藥店諮詢相關的工作人員。
（購買保健品時一定要擦亮眼睛）
健康是人一輩子都在追求的事情，希望看到這篇文章的讀者能夠擁有健康的身體和幸福的家庭。今天我們有關於保健品的知識，就科普到這裡。感興趣的朋友我們評論區見！希望大家在保健品方面少交智商稅。
