我國90％左右人群鈣攝入量不足，只有推薦值的一半。缺鈣會導致骨質疏鬆、影響身高和體型，造成失眠、情緒波動大，增高患高血壓、中風的機率。知道自己缺鈣的人很多，補鈣的人也很多。可是，你真的會補鈣嗎？ 8條靠譜的補鈣飲食建議！
來源： 人民日報海外版-海外網
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轉需！真正靠譜的8種補鈣飲食方法
分類： 親子
時間： 2022-01-28
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