近幾年來，每年新增的糖尿病患者人數正在逐漸增多，更令人擔憂的是，在日常生活中，很多人並不知道自己的血糖值偏高，這就會導致很多患者錯過最佳治療期。因此，當大家在體檢時，若是發現自己的血糖值偏高，一定要引起重視，並積極配合醫生進行治療，只有這樣，才能在一定程度上防止糖尿病發作。
而對於已經患上糖尿病的朋友來說，則需要在日常的飲食上多加控制，儘量少食用高糖分與高碳水的食物，同時多食用一些粗糧來穩定血糖。
看到這裡，相信很多朋友會產生一個疑問：玉米也屬於粗糧，經常吃可以控制血糖嗎？一般來說，高血糖患者適量吃一些玉米是可以達到控糖效果的，這是因為玉米具有調節胰島素分泌水平的作用，同時，玉米當中還含有大量的谷胱甘肽，此物質對控制血糖也是有利的，除此之外，適量吃玉米還可以降低糖尿病併發症發作的風險。
其實，在日常生活中，除了玉米外，糖尿病患者還可以多食用以下3種食物。
1.南瓜
南瓜當中含有一種名為鈷元素的物質，這種物質是胰島細胞合成胰島素的必需物質，因此，對於糖尿病患者來說，平時適量食用一些南瓜可以起到促進胰島素分泌的作用，在這個過程當中，還有利於穩定體內的血糖值。
2.苦瓜
苦瓜中含有豐富的苦瓜皂苷，這種物質跟胰島素有一些類似，它能夠起到調節血糖值的作用。同時，苦瓜中的苦瓜皂苷還能對胰島細胞造成刺激，從而促使胰島細胞分泌出更多的胰島素，這也能夠在一定程度上穩定血糖。在食用苦瓜的過程當中，需要注意的是，苦瓜的味道比較苦，因此大家在食用前最好先將其放入開水當中焯一下。
3.洋蔥
洋蔥中含有一定量的前列腺素A，這是一種可以舒張與軟化血管的物質。同時，這種物質還能在一定程度上起到降低血壓、增加腎血流量的作用。同時，洋蔥中還含有豐富的“黃脲丁酸”，它可以促進細胞對糖分的充分利用，從而達到控制血糖的效果。
糖尿病患者在平日裡除了多食用上述3種食物外，還要時刻牢記少食用糖分含量過高的食物，例如奶油蛋糕、果汁、碳酸飲料等，因為這些食物不僅不利於疾病的控制，還可能導致血糖值上升，從而加重病情。此外，患者還要學會調整飲食結構，做到葷素搭配、營養均衡，但需注意的是，無論是什麼食物，都要遵循適量原則，若是一次性大量攝入某一種食物，就可能適得其反，從而導致血糖值失控。
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