大概半年前開始，34歲的陳先生半夜總會跑幾趟廁所，有時候往“坑”裡瞅了眼，還能發現尿裡有很多泡泡。

剛好碰到單位例行體檢，醫生提醒他，肌酐值偏高，要警惕腎臟出問題，建議做進一步檢測。

但陳先生卻覺得自己平時身體挺好的，很少生病，也沒不適，所以也沒太在意，只當自己可能是最近過於忙碌有點腎虛，便自己買了一些保健品吃。

可近日，陳先生髮現自己的雙手雙腳都出現了水腫的情況，已經影響到吃飯、走路等日常生活，這讓陳先生有點慌，趕緊去醫院做了檢查。最終被診斷為尿毒症，需做透析治療。

陳先生為此後悔不已，恨自己當初為啥沒在意，沒有及時治療，不然也不至於到尿毒症這一步。

對此，同濟醫院腎病內科主任徐鋼教授提醒大家：夜尿增多、泡沫尿增多、顏面部以及下肢水腫等都是腎臟疾病的預警，一經發現需及時就醫，一拖再拖，很可能拖成尿毒症。

一、不少尿毒症是被“拖”出來的

腎臟對人體的貢獻極大，大約1/4的工作量都需要依靠它，尤其是在代謝方面有著無法替代的作用，但它卻不居功自傲，非常“低調”。

當它受到“侵犯”時，初期多不會出現不適症狀，所以很容易被忽視，而當它發出“求救訊號”時，說明它多已不堪重負，病的比較重了。

對此，杭州市餘杭區第五人民醫院腎病科醫生趙延棟表示：臨床中遇到不少像陳先生這樣的患者，一開始總覺得自己還年輕，身體素質好，不會有什麼大問題，所以對於一些疾病發出的預警，總是不在意。

尤其是遇到慢性腎病這種，早期沒什麼明顯不適，偶爾出現腰痛、噁心、頭暈、浮腫等症狀又不典型，很容易被忽視，最終一拖再拖，拖成尿毒症，可這時再去後悔已經晚了。

所以，為了能儘早發現腎臟疾病，趙延棟提醒：

每個人每年最好進行1次健康體檢，尤其是三高、心臟病、痛風等慢性腎病高危人群，要格外注重尿常規、血肌酐、腎小球濾過率方面的檢查，及時瞭解腎功能狀況，爭取有問題可以早診早治。

二、身上兩處發臭，小心腎臟“生病”了

當腎臟“生病”時，身體多少會發出一些訊號，比如這兩處發臭：

1、口臭

用舌頭的中後段去舔一下自己的手背，如果聞到難聞的味道，尤其是類似“尿騷味”時，要警惕腎功能出問題，當腎臟發生病變時，腎功能減退，唾液中的尿素便會被分解為氨，這種物質具有尿騷味。

2、尿液發臭

尿液主要由腎臟負責“監管”，所以當尿液出現難聞的味道，很可能是腎臟出了問題，“消極怠工”引起的。比如腎小球過濾出故障，導致一些細菌、雜質在摻雜其中，細菌分解尿素後，便可出現一種刺激性的惡臭氣味。

另外，空軍總醫院腎內科主任倫立德提醒：除了上述這兩處發臭外，出現以下症狀，可能是腎臟的“求救訊號”，千萬別忽略了，及時就醫是關鍵。

眼瞼或下肢浮腫：多因腎臟受損，致使水電解質調節功能出問題，導致體內水鈉增多引起；

貧血：多因腎功能不全，致使腎臟分泌促紅細胞生成素減少引起；

頭痛、記憶力下降、失眠：多因合併高血壓所致，如果突然出現不明原因血壓升高需警惕；

尿量異常：夜尿超過2次以上，甚至尿量多於白天。

三、保護腎臟，堅持“一多二不要”

鑑於腎臟對人體的重要性，建議大家一定要做好其保養工作。廣東省人民醫院腎內科二區副主任王文健教授提醒：保持腎臟，謹記“一多二不要”。

1、不要熬夜、久坐

熬夜可破壞人體自身的節律，使其“加班”作業，長期如此可因“過勞而病倒”。而久坐可使腰部長期處於受壓狀態，而“腰為腎之府”，傷腰必傷腎。

所以，想要保護腎臟，要儘量避免熬夜和久坐。

3、不要亂吃藥

藥物在進入體內後都得經由腎臟排洩出體外，所以如果盲目吃藥，尤其是一些具有腎毒性的藥物，如阿司匹林、布洛芬或成分不明的中草藥等，很容易傷腎。

因此，想要保護腎臟，使用任何藥物最好遵從醫囑，並定期複查腎功能。

3、多喝水

多喝水，有助於促進體內有害物質的排出，從而保護我們的腎臟，因此建議大家每天攝入足夠的飲水量，大約在1500-2000ml。

總結：近年來腎臟疾病十分高發，加上早期症狀又不明顯，所以大家平時一定要提高警惕，做好腎臟的保養工作。尤其是重視體檢，一旦發現異常，及時採取合理正確的措施進行干預，爭取早日解決腎臟疾病，將其帶來的危害降到最低。

參考資料：

[1]《尿液泡泡增多不在意，小夥拖成尿毒症！專家提醒：關注腎臟這些“報警”訊號！》.健康湖北 .2019-03-14

[2]《腎臟問題沒小事，這8個危險訊號要牢記！》.人民網科普.2020-01-16

[3]《腎好不好，關鍵看這個指標！一旦升高，說明腎出了問題！》.健康時報 .2021-07-23

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