腸胃功能保持正常，食物獲取後可以消化，營養物質自然提供。但有的人腸胃功能降低和飲食不正確有關，加上自身抵抗力薄弱，容易讓病原體入侵，這樣疾病發展過程中會有許多症狀。有的人腹部脹氣、腹痛、拉肚子，都是因為腸胃不好，此時就應該透過多種正確的生活方式來調理，恢復腸胃健康狀態。
1、針對具體疾病展開治療
發現自己腸胃不好，要做好的事情為正確配合治療。因為有的人腸胃功能降低和原本有疾病在發展有關，出現急性腸胃炎、慢性結腸炎、腸易激綜合徵，這些型別的疾病都會發不良症狀。而消化系統功能降低沒有及時調節，後續營養物質的吸收速度較緩慢。要正確養護身體需做好的事情為有疾病儘早發現，及時處理，如需用藥高度配合，這樣才能藥到病除。
2、飲食控制
在腸胃功能降低時需從飲食入手來調節，那些刺激性大，會增加消化壓力的食物不要獲取過多。有的人偏愛攝入高脂肪食物，蛋白質的獲取量也沒有控制，平時飲食重口味，大量攝入麻辣，辛辣的食物，都可能會帶來影響。本身腸胃功能薄弱就不宜吃太飽，更不能暴飲暴食，應該飲食有節制且保持清淡，這樣才能讓消化壓力減輕。
3、注意腹部保暖
有的人腹部長時間受涼，在寒冷環境中沒有做好保暖工作，也會受到影響而功能降低。腸胃不好的人拉肚子頻率較高，而經常腹瀉會讓營養物質流失，從而身體狀態越來越差。
如果可以從保暖這個角度出發，根據天氣變化增減衣物，沒有腹部受涼帶來影響，自然腸胃功能提高，這也是養護身體的方式之一。當然，外部的保暖不可落下，內部也要從飲食溫度控制來調理腸胃，不要攝入冷凍食物。
4、講衛生
腸胃不好帶來的影響明顯，而想讓腸胃重新恢復健康狀態，注意衛生有必要。有的人忽略了講衛生的重要性，飯前便後沒有勤洗手，餐具也沒有合理消毒，可能會滋生細菌，而在身體狀態差，細菌又入侵的情況下可能會讓腸胃進一步受損。為了健康著想，這種不正確的生活方式需遠離。
5、適當運動增強腸胃動力
在促進機體健康時適當運動有必要，有的人長時間缺乏鍛鍊，體質會越來越差，腸胃也相對功能降低。而積極投入到運動中來，在鍛鍊過程中迴圈，代謝保持良好，營養物質提供給需要的器官，腸道動力充足，才能保持健康。相比那些不愛運動的人來說器官功能可以增強些，才能讓疾病改善。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
