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乒乓球技術裡的“放鬆”你會嗎?它是一切技術的根基,進步的前提

很多球迷在看完之前的乒乓球技術文章後提問:一鬆——一緊是什麼意思?有什麼用處?如何做到呢?小編瞬間感受到了一種靈魂拷問的“感覺”!

乒乓球技術裡的“放鬆”你會嗎?它是一切技術的根基,進步的前提

那麼今天東北乒乓俠給球迷們叨叨一下,乒乓球裡的“放鬆”有多重要,他到底在你的乒乓球技術裡能起到多大的作用呢?之後如何能做到呢?希望看過文章的小夥伴多分享小編的作品,技術文很多人不喜歡寫,流量低,希望大家把小編的作品轉發起來,讓更多球迷能看到!

一、乒乓球技術裡的“放鬆”是什麼意思?

乒乓球技術裡的“放鬆”你會嗎?它是一切技術的根基,進步的前提

首先,球迷們不知道你們注意了沒有,很多知名的教練只教小孩子,不教成人;其實原因就是小孩子沒有自己的動作思維,聽話,而成人已經形成了動力定型,或者說成人動作會下意識地不聽話,所以很多知名的教練不收成人徒弟!

最主要的原因就是小孩子會放鬆,其實就是在準備階段到迎球階段不發力;(有力也是虛的)就像學球的孩子打球不用力,球檯前一站,就知道簡單的收臂借力回擊來球;很多成年人感覺小孩子這球練的,也不咋樣嘛?實則不然!

其次,在不發力的同時,進行動作定性,之後在動作已經很紮實的前提下,就是孩子們發力的時候了!大家想想哪個成年人能做到和4歲孩子一樣的模式去練球?

二、放鬆有什麼用?

乒乓球技術裡的“放鬆”你會嗎?它是一切技術的根基,進步的前提

1,影響所有回球質量,乒乓球裡的放鬆,把這個技術擴充套件開來就是會先放鬆——突然加速——最後完成動作要停下來固定住!(緊的含義就是,發力完成動作後要瞬間定格,照我文章說的做即可)爭取在擊球的一瞬間,沒有一點力量的浪費,將所有的力量全部作用在球上,這也未來你的所有回球質量的關鍵,如同武俠片裡內功!

乒乓球技術裡的“放鬆”你會嗎?它是一切技術的根基,進步的前提

2,影響自己動作的靈活性,很多業餘球友把拍子引得老靠後了,咬牙切實地握緊球拍,就等著反拉呢;力都已經有方向了,結果球有側旋,拐了;奈何他力已經用了5成了,臨時更改揮動路線已經來不及了......如果學會“放鬆”,你的動作將會很靈活,很容易改變!

所以大家能看到,很多國乒選手打球,看著其實很輕鬆,但是球的質量卻特別高,問題就在這,大家以後多留意他們的引拍迎球,基本國手沒有發力的,但是快要觸球了,那加速度,瞬間能提升到200邁!(不論是發球、搓球、擰拉、爆衝、擺短,沒有一個技術不遵循“放鬆”原則的,都要一鬆——一緊——最後停頓)腦補一下搓球,發球都是一個原理!

三、成人如何做到呢?

球迷們這也是一個最難的問題,很多人想重新的學習基礎,重新練習基本功,如果大家有這種決心,小編倒是有辦法!

乒乓球技術裡的“放鬆”你會嗎?它是一切技術的根基,進步的前提

1,拒絕所有的切磋,因為只要切磋你就想回球——優質的回球,甚至你在緊急情況,你的腦子會下意識進行回擊(並且會選擇你最拿手的技術回擊)這就叫定性,相當難糾正!所以你要拒絕所有的切磋!

2,對於成人,要有人耐心地給你用多球喂球,站在一個位置,一點力氣都不要發,就用4歲孩子一樣的方法去收臂,感覺傻傻的?那就對了!(喂球要準,不要亂動,成年人經常不動腳,總覺得胳膊夠得著,這都是基本功裡的一部分,切記不要動)

3,成年人打一個月了,自己下意識加力,多簡單啊,切記不能加力,否則前功盡棄了;要多注意動作的完整性,因為不發力的同時,你是有機會把動作做完整的,這是練習放鬆的同時定性動作的環節!

成年人能一年期間耐得住這種寂寞......那我也是佩服他,這也是知名教練不教成人的原因,費了一大把勁,結果還容易前功盡棄,而且出去報號,還影響人家名氣,一說張三是吳敬平徒弟,結果一打比賽,啥也不是,你說吳敬平憋氣不!

好了今天就分享到這了,有問題留言,重要的事情說三遍,轉發起來呀!謝謝大家支援!

分類: 科學
時間: 2022-01-31

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