今天是虎年第一天初一，站樁鍛鍊必不可少，早晨九點小區健身廣場抖身10分鐘熱身，今天外面有點陰冷沒有太陽，抖身只是身體稍微熱了點，開始半小時站樁最近都把時間控制在半小時。今天整個人的感覺很放鬆，尤其雙腳和雙膝沒有沉重感。今天很好的把虛領頂勁這一動作感受到作用，做到位後人會不自覺感覺含胸拔背，整個人往長拉，同時雙手抱球的感覺非常強烈，兩手就感覺飄浮在空氣中一點不用力非常舒服，半小時很快就結束了。人精神一下上來了。稍微休息了幾分鐘，練了一遍八段錦，天冷有點流鼻涕練完。但是做了收尾活動稍微休息一下整個人整體就熱起來了。新年祝自己事事順心，身體健康！站樁八段錦每天堅持。2月1日虎年大年初一[耶]
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頭條站樁第一百三十天
分類： 科學
時間： 2022-01-28
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