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假期減肥八絕招

#每逢佳節瘦三斤#

  1. 吃飯‬先‬喝水‬,水‬喝‬多‬了‬飯‬少‬吃‬
  2. 每天‬量‬體重‬
  3. 去‬朋友‬家‬玩‬,遠離‬零食‬
  4. 開始‬一個‬健身運動‬
  5. 吃‬蔬菜‬
  6. 按時‬睡覺‬
  7. 嘗試‬一天‬不吃飯‬
  8. 做‬家務‬
分類: 科學
時間: 2022-01-31

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