這世界上有兩種胖，一種是好吃懶動的胖，一種是痰溼壅盛的胖。

第一種胖，你跟它反著幹，就對了！少動嘴多動腿，等你的攝入能量少於消耗的能量的時候，老天都攔不住你變瘦。

但有些人是這樣的，吃也控制了，運動也動了，經過了種種可靠而健康的努力。一上稱，效果聊勝於無。

那你必須要往下翻翻，查查你的胖是不是源自痰溼。不是的人，也可以看看，掌握更快更健康減肥的方法。

什麼是溼

中醫有句話叫“十胖九溼”，意思就是十個胖子裡面，可能有九個是痰溼導致的。這溼可謂是胖人的罪魁禍首，那什麼是溼呢？

人身體裡到處都流動著水液和營養物質，但這些水液一旦因為一些原因，停滯下來，我們就稱這個是“溼”。溼慢慢地還會繼續濃縮，變成黏膩重濁的“痰”，所以我們常常將他們統稱為“痰溼”。

這些水液和營養濃縮而成的痰溼，堆積得多了，人不就胖了嗎。

溼還能讓人犯懶

痰溼，聽名字就感覺黏膩膩的，事實上，痰溼堵在那裡，會會阻礙氣血正常的執行，令氣血運不到四肢和器官上去而產生乏力感。

此外，痰溼是往下掉的，所以還會給人沉重感。痰溼之人最大的特點，就是下身偏胖。

身上又重又乏力，可不得讓人有懶又胖，陷入惡性迴圈。

怎麼來判斷自己溼氣重不重呢？

前面我們有說到，溼氣重會給人乏力、沉重的感覺。

這裡再指出兩點：

1.看大便

溼重大便易黏膩，不成形，黏馬桶，很是惱人。

2.生活習慣

痰溼最愛找吸菸、飲酒，或常吃油膩、肥厚食物還不喜歡動彈的人，看看這些習慣，你佔了幾個？

說說肥胖的型別和原因，還有如何減肥

溼在體內的成因不一，一般常見導致胖的原因有：熱、氣虛、陽虛、氣滯血瘀。

熱胖：

先說熱導致的，這類人多是脾胃有熱，通俗講就是腸胃功能太亢進，怎麼都吃不飽，吃得太多，多餘的排不出去，慢慢就形成了痰溼。

除了脾胃功能方面的表現，這類人還常見滿面油光、面紅目赤、心煩易怒、口苦咽乾、偶有燒心等症狀。

熱胖調理——邊清熱邊祛痰

注意：治療過程中要把握好度，清熱藥還不能用太多，否則痰溼可能會像豬油一樣凝固住，反而難治了。

氣虛胖：

氣虛，有個很明顯的症狀，就是渾身乏力，做事沒勁，容易疲勞，身體沉重。這個不愛動，當然就容易胖了。

而且氣虛，尤其是脾氣虛弱而發胖。脾除了負責食物的吸收，還要收集全身的廢水然後排出。

要是脾氣虛，這個工作就會停滯，排不出的水液就成了痰溼。

這類人海榮吃多了可能消化不良，有的會下半身偏胖，嚴重的可能會有身體浮腫，另外女性可能會白帶較多。

氣虛胖調理——邊補氣邊去溼。

陽虛胖：

我們之前說了脾除了負責食物的吸收，還要收集全身的廢水然後排出。脾腎陽虛會導致水液排不出去。

症狀多怕冷、疲勞、和氣虛一樣有可能下半身偏胖，有時吃些冷的腸胃會受不了，嚴重的也會水腫。

這個與氣虛胖子有很多相似之處，區別在冷熱感受不同。

陽虛胖調理——溫陽又利水。

氣滯血瘀胖：

氣血瘀滯了，身體裡就像堵車一樣，肯定是要變成堰塞湖的。

這類人因為氣鬱，所以經常情緒不佳，急躁易怒；而血瘀會導致口唇紫暗，面板暗沉等。

氣滯血瘀胖調理——行氣活血去溼。

這類人推薦多多運動，既能保持心情舒暢，又能流通氣血。當然，不推薦籃球足球這種對抗性運動，贏了還好，輸了氣更堵了。

總而言之

千寒易除，溼氣難去。人體內溼氣過重的時候,溼寒邪氣入侵體內,會導致人體內的毒素不能及時排出體外,時間長了就容易造成脂肪堆積,加重腸胃負擔。日常除了以上常見肥胖病因外，還有腦垂體病、甲狀腺疾病等等一些內分泌方面疾病也會導致肥胖。要提醒的是，想提高你減肥的效率，痰溼，氣虛，陽虛，氣滯血瘀型肥胖，減肥分清病因才能效果加倍！