第一天
早餐：黑玉米四分之一根，雜糧粥一份，炒木耳腐竹青椒絲，雞蛋一個
午餐：蝦仁拌西蘭花，芥末味紫甘藍絲，清炒西胡，笨雞蛋一個（共一盤），加奶咖啡一杯。
晚餐：沙窩蘿蔔三片，黃瓜半根，清蒸菜心，雞蛋一個。乾果酸奶一杯（自制無糖酸奶）
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減脂輕食餐廳
分類： 娛樂
時間： 2022-01-14
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