關於減肥之你需要挨一點餓

#每逢佳節瘦三斤#說一個壞訊息，你們開心一下。最近有點放飛自我，所以體重又開始嗖嗖嗖的漲。

有年輕人抱怨沒有喝奶茶的自由，進入中年以後，細米白麵的自由也沒有了好伐？動輒就升的血糖，讓你所有的自由都沒有了。

佛家說，人吃的東西都是有一定限額的，配額吃完了。就沒有了。所以，啥都得悠著點。包括恩情。早還完了，也沒有下文了。

嗯，這個和儒家的君子之交淡如水有點相通之處。

幾十年之前的人們是吃不飽，整天琢磨的是咋樣才能吃飽。那個時候，胖是一種身份和地位的象徵。好多人家，逢年過節才能吃上一頓肉，平時都是素菜。啥應季菜下來吃啥，頓頓都重樣，能吃到吐。

比如，在農村，夏天吃豆角，嫩南瓜。這兩種蔬菜屬於見風就長的型別。而且結的賊多，一到時節，吃都吃不完。

於是，每年的夏季，三頓飯，兩頓都是豆角為菜，晚飯裡面還要再加一點。

豆角下去了，就是嫩南瓜，老家叫北瓜。天天吃，頓頓吃。

還有油，我們家五口人，一個月吃兩三斤油。

冬天是蘿蔔白菜，依然頓頓如此。

到了春天，則基本上見不著青菜。

記得小時候，出門在外的鄰居春節帶回來的幾根黃瓜，許多村人驚為天物。

所以我弟上初中了，體重才60多斤。

再加上那個時候，大人要幹繁重的體力活，小孩要在廣闊的天地瘋跑著玩。運動量都超標。

吃的油水少，消耗的多。那個時候，環顧身邊根本沒有胖人。

據說有些虛榮的人家為了顯示自己家吃的好，每位家人出門前都要蹭些豬油在嘴上。

可如今，不一樣了。

吃進肚子裡的東西整天發愁的是如何消耗掉。

大人早出晚歸，車來車往，小娃娃，天天各種班那種班，偶爾閒下來，一個電子裝置就能打發一整天的時光。

肥胖，成為許多人心頭的煩惱。

大人小孩都不能甩開膀子隨心所欲的吃。

當然，你也可以吃。但高血壓，高血糖，脂肪肝，隨時就能把你的生活質量降低好幾個檔次。

十來歲的孩子都有脂肪肝了，都有糖尿病了。

二三十歲的年輕人都腦出血，心梗了。這些以往都是老年病，如今也越來越年輕化。

這也不是啥稀罕的事。

隨便在一個學校幼兒園門口，一會都能看見好幾個體重明顯超標的孩子。

中國人每三個成年人中，有兩個都是糖尿病前期的高血糖狀態。

走在大街上，腆著大肚肚的到處都有。

所以，每當看到那些因病致貧的家庭，說父母三四十歲就患高血壓，喪失了勞動能力。總是會想，他們除了遺傳因素，是不是還會有另一種選擇。

不是大家好，才是真的好。而是，你好的，你的家人才會好。大家才會好。

而這些，需要只是些微的自律。

愛護好自己的身體，不要等它出了問題，才後悔莫及。

健康是所有的前提，一旦它為零，所有的都無從談起。

少吃幾口，控制一下自己的體重，這是門檻最低的努力。不需要高學歷，不需要鉅額資金。

尤其是人到中年，那是連強盜都對你心懷慈悲的年紀。不信你看小說中，一旦有個人說，饒命啊，我上有八十歲老母，下有未成年娃娃。這種告饒臺詞屢試不爽。

中年人睜眼一看，周圍都是需要依靠你的人。

這時候，更容不得自己的身體出任何的狀況。當然，家裡有礦的可以隨意。

但不堪忍受病痛折磨的富貴之家，也不在少數。

畢竟，大家都是血肉之軀。再牛掰的人，還是要從屬於人類。

適當的挨一點餓，多蹦躂蹦躂。讓體重控制在健康的範圍之內，這不光是為了自己，也是為了自己的家人。