立春天氣氣溫回升，今天最高氣溫6度，趁著午後美好時光，出來跑個步，揮灑一下青春的汗水！
頭兩圈適應一下，慢慢進入狀態，呼吸節奏適度，步伐輕盈，到了第三圈第一滴汗水流落臉頰，渾身熱氣騰騰，享受著運動帶來的滿足感！運動給身體帶來充實感，身體機能激發出更多能量，同時也讓自己有了快樂的趕腳！
蔡康永老師說，他給人簽名時，被要求多寫“做自己”三個字機率很大。有很多人不知道怎麼做自己，有些人已經做到了“做自己”自己卻不知道！做自己真的很難麼？只是大家不都知道怎麼“做自己”。每個人對自己的標準不一樣，有些人是在照著別人的樣子的標準，去要求自己“做自己”，所以很難達到理想的目標。到底怎麼樣才能做好“做自己”？其實答案很簡單，做一件已經習慣了，而且有益於自身，並對他人無害的事情就是做自己，比如跑步、陪家人、學習奮鬥。只要能讓自己開心而且是自己喜歡的事，就是在“做自己”，難道不是嗎？
