對此，儘管仁者見仁智者見智，但總有一些共同性的東西。
以我的見聞和體會，大致有以下幾個好習慣可使人容易長壽：
其一，合理的飲食結構。偏食不行，老喜歡吃葷不行，過分吃素也不行。葷素合理搭配，飯菜花樣品種多，營養結構合理。適當多吃蔬菜和水果也是不錯的習慣。
其二，堅持鍛鍊。養成堅持鍛鍊身體的習慣，可以增強體質，提高抵抗力和免疫力，也可使身體的彈性、韌性和耐摔打性有所增強。同時還可以較多的獲取身體健康所需的新鮮空氣和負氧離子，
其三，善於調節心理狀態。我們不能改變天氣，但可以改變心情。我們不能改變別人，但可以改變自己。我們不能預知明天，但可以把控今天。《麥田守望者》中有四句名言：“記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。”仔細體會，應該說這幾句話很經典，就最佳化心理狀態提出了很好的建議。是的，記住別人的好處，學會知恩感恩報恩；忘記那些不愉快、讓人煩惱的事情，不讓其干擾自己的心境；透過努力和主動作為，改變自己的處境以至前途和命運；接受無法改變的事，以平和的心態坦然面對和接受。所有這些，都可以使人保持良好的心態。國民黨元老於右任撰寫了一副對聯：只想一二，不想八九。橫額是：如意。這個對聯是根據“人生不如意之事十有八九”這句俗話翻造出來的，意在勸化人們剋制自己，只想人生中那些比較如意的一二件事情，而不想那些讓人不快的煩惱的憂愁的八九件事情。
其四，不管什麼年齡段，都要養成找事幹的習慣。有一句話叫做“有事做有所期待，日子就是幸福的”。不要說青壯年人，就是老年人也罷，都應該養成活到老學到老幹到老的習慣，這樣的話內心才充實，心情才快樂，這就叫以忙養生其樂融融。活著忙碌著也快樂著，內心才不空虛，精神才豐富多彩，人才會活得有滋有味。這對健康長壽無疑是有好處的。
其五，要善待家人，善待生活伴侶，善待知心朋友。養成互相學習、交流思想、打通心結的習慣，這樣就有親熱感、友誼感、人情味和幸福感，就會覺得人間有溫暖，知己在身邊，從而心歡意暢，其喜洋洋哉。
我想堅持做到以上這些，養成各方面的好習慣，以進入良性迴圈狀態，就會有利於健康長壽，達到松柏常青、松鶴延年境界！
