1要養成規律的飲食，吃飯8分飽，少吃鹽。
2長了痘痘，發紅、發腫，這時您抹上點艾灰，會很快乾癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。
3飯後不要立刻吃水果，飯後1小時吃水果對消化沒有影響，多吃蘋果，美白補水。
4少喝奶茶，長期飲用易患得高血壓、糖尿病等。
5早上起來先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水，不然眼睛容易水腫。
6不應該常吃夜宵，其會增加胃的負擔而導致胃癌。
7還要適當的運動，久坐不好，走路、練太極都是不錯的健身方式。
8每天要有規律的作息，保證7小時的充足睡眠，晚上11點前一定要入睡，別熬夜。
9保護腳部，怎麼去養護自己的腳部呢，其實可以用健腳的方法去養生，每天的時候我們最好去泡泡腳，對於自己的襪子最好是可以天天勤洗勤換為好。如果有時間的話，那麼晚上多多給自己腳部按按摩。
10要保持開心、愉樂的心情。
