導語：隨著老齡化時代的逐漸到來，一些具有標誌性的疾病發生的也異常頻繁，這其中就包括血管硬化。血管硬化的程度與心血管疾病是有著直接聯絡的，但血管硬化有時並非是疾病的特徵。因為隨著年齡的增長，老年人本身就會逐漸出現血管硬化問題，所以對於心血管疾病的預防，更多時候還需找到正確的方式。

血管硬化程度的高低會直接影響病情的發展程度，不過有些人在養成良好的習慣後，也同樣能使得病症情況得以控制。

就比如老李早在十年前就已經出現冠狀動脈粥樣硬化，並且血管的狹窄程度也已經在70%左右，通常這種症狀很容易引起高度狹窄。但經過十年後，老李的病症卻並未惡化，而這本身與老李養成的習慣有著最直接的聯絡。

血管狹窄70%，保持十年未加重，做到這5個堅持很重要

1、謹遵醫囑，堅持服藥

老李平時對於醫學方面是比較關注的，所以在老李發現自己患有動脈粥樣硬化之後，對於醫生的叮囑也堅持進行，就比如服藥方面，醫生建議老李服用他汀類藥物和阿司匹林，因為這兩種藥物對於斑塊的穩定有著顯著效果，同時也能改善膽固醇水平。因為醫生是比較專業的存在，所以老李也謹遵醫囑，在服藥方面也堅持定量定時服用。

2、 堅持合理的飲食

在被查出動脈粥樣硬化程度嚴重之後，老李之前養成的喝酒、抽菸等習慣也開始逐漸改善。因為在醫生的建議中，飲食對動脈粥樣硬化的影響是非常嚴重的，同時也更容易導致心血管疾病的發生，所以生活中老李也非常注重飲食控制，平時對於高油脂的食物也儘量不碰，更多時候以科學的清淡飲食為主。

3、堅持適當的運動鍛鍊

運動是增強身體素質和抵抗力的主要方式，同時，對於健康的維護也有很大幫助。因為當人們長期堅持適當的運動鍛鍊後，人體心肺等器官的功能也會得到有效增強，對於疾病的抵抗力也會逐漸增加。不過運動鍛鍊是需要格外講究的，因為過多過少的鍛鍊都無法起到健康的呵護，甚至有的時候還會引起不良後果的發生，所以運動鍛鍊需要科學適當的進行。

4、堅持體檢和複查

心血管疾病在大多數時候屬於急性病症，在病症發生後，如果短期內無法得到針對性治療，那麼，人體健康甚至生命安全都會受到嚴重影響，所以，在患有疾病或存在疾病隱患後，堅持進行體檢和複查都非常重要。因為這樣能有效瞭解自身的健康狀況，對於病症的控制也更加得心應手，老李也正是長期堅持體檢，才能針對病症進行控制。

5、堅持調整心態

生活中，人們並不會太過於重視心態的調整，認為這對疾病的治療沒有顯著效果，但其實心態與心血管疾病也有最密切聯絡。因為當患者長期處於焦慮或消極的情緒狀態時，那麼病症的波動也會逐漸嚴重，甚至心肌梗死等病症也更容易誘發，所以，在出現動脈粥樣硬化的問題時，科學的進行心態調整也非常重要。

結語：以上五點看似比較平常，但對於疾病的控制是有明顯效果的，所以為了更好地保證身體健康，以上五點患者一定要堅持進行，只有這樣才更有利於疾病的預防和治療。