某檔求職類綜藝節目中，觀察員說：“一個員工，不要活在領導的情緒裡，不要用領導一時的評判，在決定自己的價值。很多年輕人容易受上級情緒的影響，甚至很想遇到一個每天笑嘻嘻的領導，但是領導的價值，不在於他的情緒，而在於他能讓你學到什麼。”
觀察員那句“一個員工，不要活在領導的情緒裡”，可以舉一反三，因為在職場上、在情感裡，在生活中，習慣活在別人的情緒裡而不自知的人很多。
看看你的周圍的朋友，是否會抱怨單位裡哪位同事的一句玩笑話，就讓他心神不寧；是否有人要你幫忙分析相親物件回覆的資訊究竟是什麼意思；是否有人會因為辦公室的負面傳聞，就主動陷入對標，戰戰兢兢……生活中諸如此類的時刻是不是經常會發生。
每當我們為這些而鬱悶時，問問自己，別人的評價為什麼要成為我心情的風向標，他把我掛在嘴上說一頓，我至於把他放在心裡難過嗎？
在別人的情緒裡活著，自己只會越活越擰巴。多少人因為別人的小舉動，引發自己複雜的內心活動。發個朋友圈怕別人看到會多想，朋友沒給點贊就心事重重，懷疑同事說的話是不是暗諷自己，諸如此類，其實，自己演那麼多內心戲，也沒人買票來看。
這麼擰巴來擰巴去，對事情的進展沒有任何實質性的推動作用，不僅把自己搞的內心焦灼、肝氣鬱結，還會拖延事情的進度。
網上有句話“不行就分，喜歡就買，重啟試試，關你啥事，關我啥事”，經常運用這5個簡單粗暴的法則，將減少八成的擰巴。有位博主說起自己喜歡看日劇的原因是，日劇不兜售成功學，只反覆講一個道理：無論你活成什麼樣，奇葩也好，失敗也罷，只要是你自己選的，沒傷害別人，內心歡喜，就是你的好人生。
