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過年魚肉吃膩了,6種家常素菜,開胃又解膩

‬酸辣土豆絲

所用食材:

土豆,大蔥,蒜,生薑,紅椒,青椒,紅幹椒,香菜,香醋,生抽,食鹽適量

製作過程:

1、將土豆削皮後切成細絲,放在盆中用清水浸泡起來(用清水浸泡,能夠洗去土豆絲表面的澱粉,並且防止土豆絲氧化變黑)。

2、紅椒和青椒都切成絲備用。

3、蒜切成蒜片,大蔥切成蔥片,生薑切成薑片。

4、鍋內加入清水,開大火燒開,水開以後,放入土豆絲,然後放入青、紅椒絲,焯水10秒鐘,用勺子翻一下,即可撈出控水。

5、鍋內燒油,放入蔥、姜、蒜,再放入一些紅幹椒,翻炒出香味以後,放入土豆和青、紅椒翻炒幾下,加入香醋,食鹽,雞粉,白糖,快速翻炒均勻化開調料以後,放入辣椒油(提亮土豆絲的顏色)。

6、翻炒均勻就能出鍋裝盤,酸辣脆爽的土豆絲就做好了。

過年魚肉吃膩了,6種家常素菜,開胃又解膩

‬蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

準備食材:

娃娃菜,粉絲 ,蒜,紅尖椒,細香蔥,白胡椒粉,生抽 ,白砂糖,植物油

製作方法:

1、準備好食材。將娃娃菜切成4瓣,粉絲泡軟、大蒜切末、香蔥切蔥花、紅尖椒切小塊。

2、炒鍋加油燒熱,油溫3成熱時,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,加入清水,加入白砂糖,煮開後盛出。

3、在盛出的蒜蓉汁里加入白胡椒粉。

4、擺放娃娃菜,將泡軟的粉絲鋪在上面。

5、澆上蒜蓉醬汁,加白胡椒粉提鮮。

6、鍋裡水開後,將娃娃菜放入蒸屜,加入切好的紅尖椒,蒸10-12分鐘,加點蔥花即可。

過年魚肉吃膩了,6種家常素菜,開胃又解膩

‬青蒜炒雞蛋

所需材料:雞蛋4個,青蒜一把,鹽適量,油適量。

製作步驟:

1.青蒜斜刀切成切成段,不固定自己喜歡的形狀就成。

2.雞蛋磕入碗中加入一點料酒去腥再加點鹽調味,打散備用。

3.起鍋,將雞蛋液攤好,盛出備用。

4.熱鍋放少許油,倒入切好的青蒜,加適量鹽,放雞蛋,炒勻出鍋

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油潑豆腐

所需材料:北豆腐1塊、香菜1棵、油鹽適量、大蔥1棵、幹辣椒7-8個、蒸魚豉油3湯匙、

製作步驟:

1.豆腐選用北豆腐,北豆腐也叫老豆腐,比較硬,不容易碎,把豆腐從中間切成兩半,再切成1釐米厚的大片,把豆腐轉圈擺在盤內

2.大蔥切成細絲,放在碗內,加入水泡一下,香菜切小段,幹辣椒對半切開,辣椒籽不要

3.蒸鍋加水燒開,放入豆腐,蓋上鍋蓋隔水蒸制,上汽蒸10分鐘,將豆腐取出,將盤內的餘水倒出

4.將蔥絲放在豆腐上面,幹辣椒段放在蔥絲上,四周淋入蒸魚豉油,撒上香菜段

5.鍋內加入適量油燒熱,把油加熱至冒煙,將熱油澆在蔥絲和幹辣椒上,把蔥香和幹辣椒的香味激出來,這樣一盤風味獨特,味道香濃的豆腐就做好了

過年魚肉吃膩了,6種家常素菜,開胃又解膩

‬白灼秋葵

所需食材:秋葵 500克,蒜、小米椒、生抽、蠔油鹽和砂糖 適量。

製作方法:

1、把生抽、蠔油、鹽和砂糖放在碗裡拌勻,

2、秋葵清洗乾淨,秋葵對半切開。炒鍋燒開水後,放入秋葵灼水,大概煮5分鐘,

3、把秋葵煮熟撈起來瀝水,把秋葵擺放整齊。炒鍋燒熱油爆香蒜蓉和小米椒,

4、放入準備好的醬汁煮沸關火。把蒜蓉醬汁淋在秋葵上面即可。

過年魚肉吃膩了,6種家常素菜,開胃又解膩

‬乾煸四季豆

所有食材:四季豆350g 、幹辣椒6個 、生抽10ml 、味全高鮮3g 、鹽5g 、植物油20g

步驟:

1、四季豆用清水洗乾淨後摘掉兩頭的老筋,再摘成兩段;

2、把乾紅辣椒切成小段,鍋中倒入比平時炒菜多一些的花生植物油,等待燒熱後放入四季豆,煸炒至表皮起褶皺熟透後撈出;

3、鍋留底油,將幹辣椒放入鍋裡爆香,倒入四季豆,調入調料生抽、鹽和味全高鮮拌炒均勻就可以起鍋。

過年魚肉吃膩了,6種家常素菜,開胃又解膩

分類: 娛樂
時間: 2022-02-06

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