減肥道路千萬條，把膳食纖維，優質蛋白質，維生素和礦物質，吃到中國居民膳食推薦量攝入量，
我覺得是最重要的一條，節後要控制攝入的熱量，而不是營養。我減了28cm腰圍四年多沒反彈都是這麼幹的，一胖起來就這麼維持這麼幹的[大笑]
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減肥道路千萬條
分類： 科學
時間： 2022-02-06
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