哈嘍，姐妹們大家好，我是徐徐
今天是我挑戰100天減脂餐不重樣的第29天
今日選單: 減脂涼拌菜
低脂低卡不長肉肉哦
食材準備:生菜一顆、雞蛋一個、玉米小半根、金針菇適量
具體做法:
1️⃣生菜焯水1分鐘，金針菇適量焯水2分鐘，撈出控水備用
2️⃣蒜兩個、小米辣2個、白芝麻適量、辣椒粉適量、生抽兩勺、醋一勺、涼白開三勺，攪拌均勻
3️⃣生菜、金針菇、水煮蛋、煮好的玉米，澆上調好的醬料，就可以開吃啦
感謝姐妹們喜歡徐徐的低卡日常
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食材準備
具體做法
減脂涼拌菜
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挑戰100天減脂餐不重樣 Day29
分類： 科學
時間： 2022-02-06
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