#每逢佳節瘦三斤#人到中年,最怕跟健康有關的問題。自己的,逐漸老去的父母的。所以,那些夜半凌晨不按常理出牌的電話才最讓人心驚。
偶爾接到一次,能嚇個半死。如果沒事,則就像那個捕蛇者一樣 ,恂恂而起,視其缶,而吾蛇尚存,則馳然而臥。
保溫杯泡枸杞只能存在於調侃之中,中年人要真正的保持健康是要真刀真槍的付出努力的。
熬最深的夜,敷最貴的面膜,是年輕人的專利。中老年人沒事還是乖乖的早睡早起吧。
欣慰的是今天去醫院,順便檢查了之前擔憂的脂肪肝,結果醫生居然說已經可以忽略不計了。
這可是一個令人高興的訊息,比那些借錢時是哈巴狗,等還時卻是一副癩皮狗的嘴臉的人,突然之間良心發現,還了錢還讓人喜出望外。
抱歉,拿狗狗做了比喻,委屈侮辱它們了。狗狗比那些不要臉的人可愛多了。一時找不到合適的類比,湊合著用吧。
總之一時間,百感交集。覺得之前的努力都有了回報。那些吃的水煮菜,輕斷食忍受的適當飢餓。都是值得的。
補充一下,輕斷食這個要看個人情況,不能盲目照搬。感覺特別餓,腿發軟,心發慌就不要堅持了。最好備幾顆大棗,關鍵時刻可以提升一下血糖。
果然,許多事努力了不一定有結果,但唯有減肥,保持健康,努力了總會有回報。
要知道,13年體檢時俺可是中度脂肪肝。18年後來還被查出血糖高。空腹血糖值7.9 ,超過空腹血糖最高值6.1,快2個值了。
如果放任不管,估計現在糖尿病都確診了。
所幸俺比較膽小,從那個時候開始,就開始慢慢調整生活方式,儘量多運動,少吃細米白麵,多吃粗糧。
想吃就吃,想喝就喝。當然爽了。但套用一句話,命運的饋贈,早就在暗中標好了價格。
而且運動都快患上強迫症了。去公園走路,必須走夠圈,少走幾步都感覺離心臟支架近了幾釐米。
每天上下班騎共享單車也是。一天最少一個小時,哪怕勉強能騎,就得堅持。有時颳風下雨,雨只要不是太大,也不放棄。
人生的上半場沒有能力用健康來換足夠的金錢,只有下半場用努力保持健康來節約金錢了。
沒有金錢萬貫來留給孩子,在逐漸老去時只能用健康的身體來儘量不拖累孩子。畢竟他們打拼已經夠辛苦了。
不要說沒時間,說到底還是動力不足,只要思想不滑坡,辦法總比困難多。早忙的工作也能擠出時間來,哪怕每天5分鐘呢。日積月累,也能聚沙成塔,細流成河。
而且,保持身體健康,這本身就是一場持久戰,走三步退兩步也比原地不動強。
沒有比人更高的山,沒有比腳更長的路。
只要一直往前走,哪怕慢一點,也能達到目的。
就看你願不願意了開始了。就像《微習慣》裡說的那樣,一天一個俯臥撐,只要能開始,就能堅持,目標不要定的太大。越是完美的目標越難堅持。
動不動就不減十斤不換頭像,不減二十斤不換頭像,根本堅持不下來。人的本性就是好逸惡勞,三分鐘熱度。
《西遊記》裡最像人的是豬八戒。而能克服這些弱點的都能成為人物。
所以不要高估自己的毅力。能吃成胖子的,除了有不可抗力之外,都是自律不好的。
一點一滴做起來就好。