為什麼過了70歲以後，體質就會下降？醫生髮現了一個關鍵因素

導語：隨著年齡的不斷增長，身體當中的膠原蛋白會逐漸流失，體內的各項組織器官機能也會逐漸下降，慢慢地都會迎來衰老這一過程。

人們過了70歲之後，身體的各組織器官下降的會非常的快，體內的免疫系統也會逐漸下降，常常會受到寒風刺激以及細菌病毒的侵入引發一些慢性疾病等多種代謝性疾病從而危害到人們的生命安全，那對於人們過了70歲之後人的身體會出現各種疾病，體質會變得越來越差，這到底是怎麼回事呢？

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為什麼過了70歲以後體質就會變得越來越差，不妨看看

過了70歲之後，很多的老年人就會出現一些慢性疾病，對於三高級別的犯罪大家非常的熟悉，隨著年齡的不斷增長，體內的各組織器官機能下降的會非常快，如果不注重於自己的飲食健康，對身體的腸胃帶來一定的負擔，就會患有一些慢性的疾病，加速衰老的過程。

1.心理問題

如今快節奏的生活給不少的人帶來了一定的壓力，對於現在的年輕人來講，很容易出現焦慮暴躁的情況，甚至可能患有抑鬱症的風險。

在我國近幾年來患有抑鬱症的機率是非常大的，每年都處於上升的趨勢，這種的心理負擔不僅出現在年輕人的身上，對於老年人身上也會存在著嚴重的心理問題，隨著年齡增長總是覺得自己非常的孤獨，也非常的恐懼，害怕自己哪一天就不在了，對於現在的兒女都在外打工，很少有時間回家看看，對於老人留守在家裡，心裡就會產生一定的負擔，雖然想要自己健康長壽，但是難免不每天想這些煩心的事情，從而也會加速衰老，患有一些疾病的發生。

隨著現在人們生活水平的不斷提高，大家的養生意識也是非常的強，許多老年人也有退休金，工資非常的高，總是買一些保健用品，有些市面上的保健用品越來越多，很多商家為了誘導客戶下單，編出五花八門的廣告語要很多老人上當受騙。

經常吃這類食物也會給身體帶來其他的影響，並不利於機體正常代謝運轉。

2.與外界交流少

隨著年紀的不斷增長，體內當中的鈣元素也會逐漸流失，很多老年人會有一些關節疾病，嚴重的，可能還會患有骨質疏鬆疾病，走起路來非常的費勁，所以經常在家裡，作者並不喜歡出門亂走。

因為老年人活動的範圍也是非常有限的，幾乎遇不到很多的人，對於很多年輕人也說不上話與外界的交流也越來越少，從而讓自己的內心感到更加的孤獨，心情變得不好也會影響到身體的素質，降低人體免疫能力，患有疾病的風險機率也會增加。

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美國發現一個關鍵因素：孤獨感

根據調查結果顯示美國有名科學家對於三名老人曾經做過一項研究，主要的年齡段大約在60歲到70歲之間有得到了80歲左右的，透過這項研究結果表明，很多老年人身體素質變差以及壽命變短都是由於心理上的孤獨感所導致的。

根據調查結果顯示，如果有的老年人天生都比較樂觀，遇到事情學會自我調節，從不把事情放在心上，心態也是非常的好，自己的子女也是非常的孝順，每天陪伴在父母身邊，這類老年人是不會出現孤獨感的，所以壽命也是會非常的長。

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怎樣才能健康長壽呢？

1.好的心態

一個好的心態才是健康長壽的根本因素，大家在平時一定要保證好的心態面對事情，事情不要太過在意，學會自我調節，多做自己喜歡做的事情，減少不良情緒的發生。

2.飲食均衡

隨著現在人們生活水平的不斷提高，大家面對的美食也越來越多，對於中老年朋友來講，可能總是喜歡吃一些大魚大肉，如果經常吃油脂特別高或者辛辣刺激類的食物，會刺激身體當中的腸胃粘膜，從而引發腸胃疾病，不利於身體健康長壽。

3.睡前泡腳

我們都知道腳部上面有非常多的穴位連線著人體的各項組織器官，睡前泡腳可以促進腳部的血液迴圈，還可以對老年人的身體有著助眠的功效。

隨著年齡的不斷增長，很多老年人晚上睡眠時間就越來越少，有的甚至每天睡4個小時就不困了，睡前泡一泡腳可以增加人們的睡眠質量，穩定身體當中的代謝迴圈，有利於機體健康。

4.堅持運動

雖然老年人活動的時候並不方便，但是也不要經常坐著，從而造成體內的血液堵塞，引發心臟血管疾病的風險，機率就會增加。

每天吃飽飯之後可以去樓下的公園或者廣場走一走，散一散步，都可以促進體內的血液迴圈，預防一些疾病的發生，提高人體當中的免疫能力。

結語：過了70歲之後，想要保持健康長壽，一定要擁有一個好的心態，調整自己的心理，不要讓孤獨感圍繞著你，作為子女，應該積極的關心自己的父母家人給他們更多的陪伴，讓自己的父母度過一個安穩的晚年。#健康迎新年#