正常情況下，人在睡覺時身體感覺舒坦，才能睡眠質量高，而有的人卻有特殊表現，容易抽筋、翻來覆去睡不著、甚至打呼嚕，這些都是不正常的情況。另外，還有的人睡著後身體總是出汗，出汗量多同樣會帶來影響，這種情況是否為太過悶熱引起呢？下面來詳細瞭解。
很多人在出汗時第一反應就是太熱了，卻不知道人並非只有在悶熱環境中才會出汗。有的人平時不怎麼出汗，但進入睡眠狀態出汗量就多，而且在出汗的同時不會感覺到悶熱，這種情況多半是其他因素引起。
如果室內溫度適宜依然出汗，可要找出具體的原因，不要單純去降溫，以免受涼。真正的問題沒有找出來並解決，出汗表現會持續，而人體需要的水分流失過多會帶來影響。
睡著後出汗是怎麼回事？
1、腎虛
經常在晚上睡著後出汗，可能和腎臟功能降低有關。要保持機體健康應該注意腎臟的保養，而增強腎臟功能需要飲食恰當，補充人體需要的營養物質，當然，還應該加強鍛鍊增強身體素質，同時作息規律。
而有的人身體狀態越來越差，平時還飲食無度、吸菸酗酒、縱慾過度，這些不良行為會讓腎臟受累，一旦出現腎虛沒有及時調節，不良症狀明顯。有的人睡覺時盜汗、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、疲憊乏力，都是因為持續腎虛。而腎虛分為腎陽虛，腎陰虛兩種型別，需瞭解具體是哪一種引起，並透過正確調節來改善，夜間盜汗表現才會緩解。
2、更年期綜合徵
總是在睡著後出汗，結合自己的年齡判斷是否進入了更年期，無論男性還是女性都有更年期綜合徵出現，而大多數人在50歲左右進入這一特殊階段，會發現身體有許多的變化，此時內分泌改變影響激素的分泌，有的人會在睡覺過程中潮熱出汗。
身體的出汗量多，伴隨著睡眠質量重下降這種情況出現。還有的人骨骼疼痛，容易發脾氣，都是因為更年期綜合徵帶來影響，此時要透過正確的生活方式來調節，才能安然度過。
透過以上內容可以發現，睡著後總是出汗不一定是太熱了，其他多種因素也會有這種變化，例如更年期綜合徵影響健康，腎臟功能降低沒有積極調節。除此之外，部分疾病發展也會導致身體出汗量多，特別是和內分泌有關的疾病，需要找出具體原因後儘早處理。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
