拿破崙曾說：“能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”一個人最好的修養是能夠控制情緒，始終溫和待人。
你的情緒，決定了誰是坐騎誰是騎師，有人說，成年人一生的運氣都藏在“情緒穩定”這四個字裡。
蘇軾在《留侯論》中寫道：“天下有大勇者，卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。”天下真正勇敢的人遇到突發情形毫不驚慌，無緣無故被施加侮辱，他也不會動怒。
生活高手一定是能控制情緒的人。羅伯·懷特曾說：“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”控制情緒最能體現人品。
情緒週期位於積極區間時，要把握諸如樂觀、開心等機會，充分利用這段時間做好手中工作；消極區間來臨時，切忌任由情緒發洩，以免傷人害己。
駕馭情緒、跟情緒和平共處，它才能成為助力器，而不是攔路虎。
美國社會心理學家費斯汀格有一個著名法則：“生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。”有時候我們很難控制情緒，反而被情緒左右人生。過度情緒化會讓周邊人都不舒服，只有掌握住情緒，才不會傷害身邊人。
人的思維可以分為感性思維和理性思維。控制不住自己的人，往往讓感性情緒控制理性思維，而真正優秀的人能夠把影響大局的情緒放在一邊。
有情緒是會顯得有性格，但同時也在揮霍自己的激情，不如省點力氣讓自己變好。
“怒不過奪，喜不過予”，這就是源於內在的自信與魄力，自信的人不靠情緒表達自己。
那麼情緒這種虛無縹緲的東西到底是什麼呢？情緒是多種感覺、思想和行為綜合產生的狀態，這種狀態反映在心理和生理兩方面，而這種狀態的產生原因主要是：內心需求是否得到滿足， 外在事件可以改變情緒。
日復一日的外界壓力讓情緒處在崩潰邊緣。這是因為與人共事時，敏感者容易受周圍環境的影響。
充滿祥和的環境中，人的情緒會變得活躍；消極環境則會使人感覺疲憊，充滿攻擊性。
首先，要了解到情緒具有傳染性，儘可能遠離情緒傳染源，適當保持“事不關己，高高掛起”的處事態度，甚至有些不關己的事情都不要去聽；其次，為自己的交流設定範圍和界限，與那些負能量產生者劃清界限，勇於對別
