#健康過大年##健康冬奧記##冰雪2022#生命在於運動，運動可以給身體帶來很多的好處，包括對於現在一些慢性病、亞健康的人群，都是有很多好處的，但是如果在運動過程中出現了胸悶胸痛的情況，考慮有哪些原因，如何去應對呢？徐醫生就跟把這個方面的內容跟大家分享一下。
1.肋間肌肉或膈肌痙攣，俗稱岔氣
相信很多的人都遇到過這樣的情況，在跑步的時候，突然胸部或者上腹部一陣疼痛感襲來，範圍侷限在某一點，可以用指尖清晰指出，就像區域性被揪起來的感覺，這讓我們不得不停下來休息，甚至懷疑自己是不是病了。而且每呼吸一次，情況似乎變得更糟了。其實，這種疼痛特點，很有可能是“岔氣”，據統計，70%的跑步者都曾有這樣的經歷。除了跑步，從事其它運動的人，比如游泳、騎單車、滑雪等，也或多或少會出現這樣的胸痛症狀。那麼岔氣是如何引起的呢?我們如何應對呢？
飽餐後運動、突然的劇烈運動，運動中呼吸過快沒協調好，都有可能誘發岔氣，岔氣是肋間肌肉或者橫膈肌痙攣所引起的症狀。這時，建議停下來休息，調整呼吸，區域性按摩，放鬆情緒，症狀可以逐漸緩解。必要時可以在區域性塗抹止痛軟膏或者服用止痛藥緩解症狀。
建議大家在運動前做好熱身準備，避免突然的劇烈運動，運動鍛鍊過程中注意調整呼吸，就可以避免出現急性胸肋痛的症狀。
2.心肌缺血
運動時突然出現胸部正中後方或靠左側的部位，感到悶痛、壓榨感刀割樣疼痛，範圍如手掌大小範圍，有時可橫貫全胸，要高度懷疑心肌缺血。如果持續時間短暫，數分鐘緩解，則考慮一過性心肌缺血，臨床上稱之為心絞痛。如果胸痛持續時間較長，超過20-30分鐘不緩解，要高度懷疑急性心肌梗死。這時，要立即停止活動，坐下來或者躺下來休息，舌下含服硝酸甘油或者速效救心丸，但是注意，血壓低的時候不能服用硝酸甘油，因為有可能導致血壓進一步降低，帶來休克暈厥危險。如果症狀緩解了，也要儘早去醫院進行檢查，如果症狀持續不緩解，那麼，要立即呼叫120緊急就診。
3.主動脈夾層
運動可能誘發主動脈夾層發作，表現為突發的、持續的、劇烈的胸背痛，這種疼痛呈撕裂樣、刀割樣，常伴大汗，硝酸甘油無法緩解。與心梗發作時不同，疼痛比較悶鈍，而主動脈夾層疼痛比較劇烈，有撕裂感，疼痛可隨撕裂範圍改變進展，可以波及前胸後背甚至腹部。主動脈夾層是指血管內膜出現裂口，血液從主動脈內膜撕裂處進入主動脈中膜，使內中膜分離，血液的衝擊會持續地撕扯血管壁，若不及時處理，血管隨時會破裂大出血，危及生命。發生這種性質的胸痛，需要立即呼叫120儘快就診。
4.肥厚型心肌病
運動時出現胸痛，休息後症狀逐漸緩解，還有可能是肥厚型心肌病引起的。心肌肥厚會引起相對性缺血，運動時需氧量增加，而且心肌收縮力量增強，可能造成流出道梗阻，心室不能泵出足夠的血液供應身體需要，包括心臟供血也會受到影響，會出現缺血性疼痛，嚴重時會影響到大腦供血，出現暈厥。肥厚型心肌病引起的缺血性疼痛與冠心病心肌缺血引起的缺血性疼痛，症狀可能類似，病因完全不同。心臟彩超和磁共振檢查可以明確是否有肥厚型心肌病。
5.肺部疾患
如有支氣管炎、肺炎、胸膜炎、氣胸等呼吸道疾病，在運動時可誘發胸痛不適，多與呼吸相關，深呼吸時症狀誘發或加重。
此外，肺栓塞也可出現胸痛不適，往往伴有呼吸困難、咯血等症狀，活動時誘發或加重。
發生以上症狀，避免活動，儘早到醫院檢查明確診斷。
堅持運動鍛鍊益處多多，但如果您在運動過程中出現胸悶胸痛，以上幾種可能的原因，大家可以對照看一看，希望對大家有幫助！
