#每逢佳節瘦三斤#我在兩年前，曾是一個小胖子，穿什麼衣服都不好看，讓我心情很鬱悶，於是，我下定決心開始減肥，我的減肥秘訣是以下幾點：
第一：管住嘴，減輕飯量，葷素搭配，在保證營養的要素下，儘量不吃高熱量高脂肪的食物，每頓飯的量逐步減少。
第二：適當運動，不做強度太大的運動專案，就進行快走和跳舞的運動。
第三：生活作息有規律，按時睡覺，按時起床，堅決不熬夜和不吃宵夜餐。
我嚴格按照以上的三條原則，現在的我已經不是小胖子了，而有了一個苗條的身材，穿什麼衣服都很好看[玫瑰][玫瑰]
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我的瘦身秘訣
分類： 財經
時間： 2022-02-06
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