#每逢佳節瘦三斤#春節瘦身飲食秘笈
俗話常說“每逢佳節胖三斤”。現在要想節日瘦三斤，難嗎？不難！春節大吃大喝、體重突增之後，如何瘦身，關鍵在於一日三餐。現提供本人實踐多年、行之有效的春節瘦身飲食秘笈，供大家參考。
早餐要吃“好”。早上先飲一杯溫開水，一湯匙蜂蜜，一湯匙黑芝麻粉，一個煮雞蛋，一小碗麥片，二個饅頭，一碟小菜：花生米十豆腐乳之類傳統小菜。
中飯七分飽。中飯先喝湯（番茄湯或者冬瓜湯蘿蔔湯紫菜湯之類），蔬菜、豆製品、肉類各一份，加一小碗米飯。
晚上要吃“草”。這個“草”字，一是指晚飯要吃得簡單，“草草了事”，並且儘可能早點完事，不宜太遲，堅決反對吃夜宵；二是指食物數量要少，不宜大吃大喝；三是指飯菜以植物為主，“草”本為主，玉米番薯之類配少量瘦肉豆腐青菜羹即可。
