毛豆不要當蔬菜吃，每一百顆毛豆含碳水量十點五克。
減脂期要控制碳水，用毛豆代替一部分主食來吃，效果更好。
毛豆不僅纖維素含量比紅薯高，且富含植物性蛋白質、礦物質等營養物質，但毛豆不易消化，一天一百克的量就可以了。
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控制好體重，我做到了以下幾點，你能做到嗎
分類： 遊戲
時間： 2022-02-06
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