睡眠在人的一生中佔了很大的比例，差不多三分之一吧，而且睡眠對一個人的重要性就不言而喻了。修復機體和神經，整頓思維，積累能量，第二天身體和精神煥然一新！
然而，睡眠障礙又是全球面臨的一大問題，隨著社會發展，人類競爭，壓力漸大，加上各種娛樂的影響，人們的睡眠出現了嚴重的障礙，失眠，睡眠不足。有主動不足也有被動不足。
心理學家和醫學家不斷研究著治療方法……
我今天又看到一個改善失眠的法子，不得不佩服我們的老祖宗的智慧。這些研究在我國何需研究？已經流傳了幾千年了！只是現在的人在漸漸的拋棄這些大智大慧。
我剛在頭條上看到一篇文章中報道，發表在美國睡眠醫學學會旗下的Journal of Clinical Sleep Medicine 雜誌上的研究發現，蓋重毛毯（6-8千克）入睡，一個月就能顯著改善睡眠，一年內治癒大多數失眠患者，還能減輕抑鬱和焦慮的症狀！
想想我們中華民族，以前一直用的天然的棉花被褥，厚重而又保暖，睡起來多麼溫馨。記得十年前母親來看我，聽說我怕冷，特意到鎮上去彈了兩床十二斤的棉花被，那叫一個暖和！現在都還在用。
當然，現在的被子已經是五花八門的多了，太空被，羽絨被，蠶絲被，人造棉被等等，價格不菲，傳統的棉被也漸漸的被淘汰了。
現在看來，淘汰的不僅是棉被，連同一起淘汰的還有睡眠啊！[捂臉]
當然，這項研究也表明，重被子並非對所有人有效，朋友們可以自我感覺，適當調整，不能把自己壓扁了哈
