中醫說，脾主統血，為氣血生化之源。血海穴屬足太陰脾經上的穴位，足少陰脾經從足走頭，血海穴位於在膝內側，脾胃化生的氣血匯聚到此，如海納百川一樣，故稱血海是匯聚氣血的海洋。脾功能正常對血液的正常執行至關重要。各種原因導致脾失統血，則氣血逆亂，而刺激血海穴可引血歸源，讓氣血的循行走向正軌。
血海是治血要穴，具有祛瘀生新的功能，屬於女子生血之海，對於婦科病有特效。諸如月經不調、痛經、小腹脹痛等，具有很好的保健調理功效。“風邪作祟”是導致蕁麻疹發生的的關鍵病機，“治風先治血、血行風自滅”是治風的重要綱領和指導原則。血海穴屬足太陰脾經，透過刺激血海穴，可達到通經活絡、調和營衛、疏洩透達的作用，故對治療蕁麻疹等面板病有效。故血海是治療婦科血證及同血分有關的面板病的要穴。
脾胃為氣血生化之源，氣血執行不暢，導致血不潤膚而出現面板乾燥；氣血瘀阻於面部就會出現褐斑、雀斑；按摩血海穴可以促進血液迴圈使氣血執行通暢，面板血運充盈，堅持按摩血海穴可以改善面板乾燥的程度，減輕黃褐斑、雀斑。
1.穴位位置及取穴方法：
①醫學術語表述：屬足脾經經脈穴道。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸處，當股四頭肌內側頭的隆起處。
②血海穴快速取穴法:（推薦此法）
用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。用大拇指的指尖按揉穴位，有脹、酸、微痛的感覺。
2.穴位功效：活血化瘀、補血養血、引血歸經。
3.主治疾病：
①黃褐斑；
②蕁麻疹；
③溼疹；
④面板瘙癢；
⑤月經不調；
⑥痛經；
⑦膝關節疼痛；
4.按摩方法：
①每天早晚各按揉一次，每側穴位各按揉3~5分鐘。
②注意：力量不宜太大，要以輕柔為原則，能感到穴位處有酸脹感即可。
③建議：每天上午9一11點刺激血海祛斑效果最好，這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣處呈上升趨勢，直接按揉效果更佳。
