第 1 章 時間能否自由使用
1、明明每個方格都是“機會均等”的，小球卻集中到了少數特定的方格中。也就是說，即使“機會均等”，產生的結果也不平等。即使是均等地“反覆移動”，也會產生不平等的結果。
2、資源（小球）分配不均絕不是因為能力和努力的差異，而是由“反覆移動”產生的統計力量導致的。在現實社會中，不僅有自然產生的分配差距，還存在能力差距，因此貧富差距進一步擴大。
在“反覆之力”的作用下，資源分配的差距闡釋了人類廣範圍的行動和社會現象。而將此上升為理論依據的就是U分佈。
3、熵大的狀態，指的是更加自由、大膽地分配資源（能量）的世界。而隨機均勻的世界，指的是完全相反的低熵狀態。
4、隨著時間的流逝，宇宙逐漸從大爆炸，即誕生時期的藩籬中解放出來，偏離正態，趨向自由。
5、如果能按照自己的意志來選擇活動，那麼活動效率可以提高至 100%。但是，如果人類活動遵守熱力學定律，那麼活動效率就會受到某個上限的限制。熵增定律必須認可活動的“自由”。所謂自由，就是不能將資源全都集中到一項活動上。諷刺的是，認可了自由，就意味著限制了活動時間。
第 2 章 測量幸福
1、決定幸福的不是行動成功與否，而是是否積極採取了行動。
2、提供使人輕鬆舒適的環境以提升幸福感，屬於幸福理論中改善環境要素這一項，其效果頂多佔整體的10%。與之相對，如果人能積極採取行動的話，就能產生40%的巨大影響，兩者不可相提並論。
3、在活躍的職場，員工的生產力會提高，而在不活躍的職場，員工的生產力會降低。
4、人的身體運動會誘導周圍人的身體運動，在這種連鎖反應的作用下，會產生群體性身體運動。如此一來，人們就進入了積極行動的狀態，員工的幸福感和生產力都得以提升。
5、如果現場的活躍度提高，生產力和收益也隨之提高的話，對經營者來說，在提高現場活躍度方面的投資便有可能成為最有效的投資方式。
