1931年，日本發動九一八事變，佔領了我國的東北地區，佔領東北後，面對中國這塊“肥肉”，日本帝國主義變得越發貪婪起來。1935年，日本侵略者變本加厲，繼續策劃了華北五省自治事件，企圖佔領華北地區。
1935年12月9日，為了反對華北自治，也為了反對日本帝國主義，北平的數千名學生走上街頭，高舉抗日救國大旗，發起了愛國示威活動，這就是歷史上著名的“一二九愛國運動”。“一二九愛國運動”中湧現出來很多優秀的愛國青年，比如今天我們要說的尹肇之，就是其中傑出的代表。
尹肇之出生於1917年，河北人，早年時期，尹肇之主要在家鄉讀書，他是一名品學兼優的學生，讀書成績非常好，不久後就考入了河北省立第一師範，成為那個年代少見的高階知識分子。值得一提的是，在尹肇之讀書的年代，日本侵略者已經策劃了九一八事變以及華北五省自治事件，但國民政府卻堅持“攘外必先安內”的不抵抗政策，這讓尹肇之格外氣憤，恨不得走上戰場，拿起武器保家衛國。
1935年12月，北平爆發了轟轟烈烈的愛國運動，作為一名愛國學生，尹肇之也參加了一二九運動，並在一二九運動之後堅定了跟隨我黨抗日救國的信念。1938年，21歲的尹肇之正式參軍入伍，進入了冀中抗日遊擊隊。也是這一年，尹肇之加入了我黨，成為一名黨員。
參軍之後，尹肇之主要在冀中地區服役，並擔任了八路軍冀中軍區六分割槽政治部副主任等職務，參與領導了冀中軍區的反“掃蕩”戰鬥，迎來了抗日戰爭的勝利。解放戰爭時期，尹肇之被任命為晉察冀軍區政治部教育科長，為解放華北地區做了很多宣傳工作，也見證了新中國的誕生。
建國後，尹肇之被調到公安軍，擔任了公安軍天律總隊副政委，此後他長期在公安系統工作，並陸續擔任了公安部辦公廳副主任、公安部政治部副主任、公安部政治部主任等職務，為建國初期公安部的發展壯大做了很多基礎工作。
1966年，十年特殊時期爆發後，公安部部長羅瑞卿被“打倒”，當時尹肇之擔任的是公安部的政治部主任，他也一邊被審查，一邊工作。不久之後，相關部門把瀋陽軍區副政委李震調到了公安部，讓他參與主持公安部的日常工作。
李震進入公安部後製造了一批冤假錯案，這其中也包括尹肇之的案件。在李震的主導下，1966年12月，時年49歲的尹肇之被停職反省，尹肇之也被暫停了工作，繼續接受審查。不久後，尹肇之被關進了中央政法幹校辦的“學習班”，名義上在“學習班”學習，實際上繼續接受審查。
審查一段時間後，尹肇之的身心受到極大的摧殘，身體逐漸吃不消，1972年，尹肇之被送到醫院治病，此後他的境遇稍微好點。1975年，尹肇之復出，進入中央政法幹部學校，擔任了臨時黨委書記，此後他又擔任了中央政法委副秘書長等職務，於1982年離休。離休之後，尹肇之過著平淡的生活，晚年他主要生活在北京，於1986年因病去世，享年69歲。
